米饭是我们常吃的主食之一，在大米中加入燕麦煮的燕麦米饭，其蛋白质、膳食纤维、维生素E及矿物质成倍增加，色香味俱全，是一道不错的主食。g燕麦与g大米的营养成分对比见下表，从表中可以看出燕麦的蛋白质接近大米的2倍，脂肪、膳食纤维、维生素E是大米的7-8倍，微量元素铁是大米的6倍、钙是大米的23倍之多，是[详细内容]
日期: 2023/4/28
我们都想要一头漂亮的头发，但是如何通过饮食营养我们的头发，拥有一头亮丽的秀发呢？那么，今天我们就来详细聊一聊。1维生素C首先是富含有维生素C的食物，比如橘子、猕猴桃等。因为研究人员发现，缺铁与脱发密切相关。但是维生素C能够有助于铁的吸收。除了以上的水果外，研究人员还发现，番石榴的维生素C含量是橙子的[详细内容]
日期: 2023/4/27
中科白癜风暖心公益活动 http://nb.ifeng.com/a/20180427/6536099_0.shtml?ivk_sa=1024320u俗话说“五谷杂粮，燕麦称王”，燕麦可以算得上是谷物家族中当之无愧的“明星”——美国《时代》杂志曾做过“全球十大健康食物”的评选，燕麦榜上有名而[详细内容]
日期: 2023/4/27
中科荣膺公益中国 http://m.39.net/disease/a_6055951.html说到燕麦，大家都很熟悉了。尤其对于减肥者，是必不可缺少的东西，因为燕麦对身体非常有益，而且含有丰富的膳食纤维，饱腹感极强，那么对于正在减肥的你，是否也经常吃燕麦呢？那么你知道燕麦对身体真正的好处吗[详细内容]
日期: 2023/4/26
大家好，今天要给大家讲讲，如果你每天吃燕麦，你的身体将会发生什么。如果你每天吃马，你不会变成一匹马，但是你可能闻起来像，好吧，这不是真的。那么如果1个人坚持吃30天燕麦，会对他的身体产生哪些影响？现在他们说，早餐是一天最重要的一餐，是的，医生和饮食专家还没有停止将燕麦餐作为早餐的建议，是因为她们知道[详细内容]
日期: 2023/4/25
北京中科白癜风医院地址 http://www.bdfzkyy.com/m/膳食纤维是啥膳食纤维被称为“第七大营养素”，是一种不能被人体消化的碳水化合物，可分为两个基本类型：水溶性纤维与非水溶性纤维。水溶性纤维主要存在于果胶、树胶和黏胶，银耳、木耳、麦片等食物中，可减缓消化速度和最快速排泄胆[详细内容]
日期: 2023/4/25
随着工业社会的进步和发展，越来越多食品通过精细加工进入寻常百姓的家里，初衷就是可以更加健康，但是后面人们发现精细食物竟然也不是最健康的，健康的食材还是要保留食物最初的状态。新鲜蔬菜，水果，坚果，肉类，水产品，基本市面上的食物都可以有效预防和防治癌症发生。那么经常大家提及的五谷杂粮又有多少人可以明了于[详细内容]
日期: 2023/4/22
现在生活的压力大，手机的诱惑力很强，很多人养成了熬夜的习惯。每到夜深人静的时候，就会觉得饥肠辘辘，怎么也睡不着。这个时候都会想吃些宵夜满足自己的味蕾，就可以睡着了。夜晚可以吃夜宵，但是也不吃太多，不然饱腹感太强，也很容易睡不着觉。吃夜宵不能总吃油腻的食物，要吃些健康的食物才对身体有好处，下面小编分享[详细内容]
日期: 2023/4/21
郑华国 https://jbk.39.net/yiyuanfengcai/ys_bjzkbdfyy/791/小时候总担心长不高，长大后总担心学习不好，有工作了又总担心掉头发。上班族每天工作的时候都要大量用脑，不仅得防脱发，还得防止哪天用脑过度。尤其是工作量巨大，每天都早出晚归的高强度工作人[详细内容]
日期: 2023/4/21
营养素(nutrient)为维持机体繁殖、生长发育和生存等一切生命活动和过程，需要从外界环境中摄取的物质。营养素必须从食物中摄取，能够满足机体的最低需求，即生存。来自食物的营养素种类繁多，根据其化学性质和生理作用可将营养素分为七大类。七大营养素通常包括水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素、膳[详细内容]
日期: 2023/4/21
众所周知，减肥无非是要管住嘴，迈开腿，管住嘴，就是要控制好自己的食量，所以很多人在减肥期间都会制定很多减肥计划。平日里日常经常吃的主食像是馒头、米饭等都有非常大的热量，如果过量地吃是有可能会导致肥胖的。其实有很多食物是可以代替米饭馒头等主食了，对于减肥也很有帮助，接下来就让我们一起来了解一下。哪些食[详细内容]
日期: 2023/4/21
中科白癜风 http://www.xxzywj.com/富含*酮类、皂甙、多肽、多糖、胆碱、甾醇、多酚氧化酶、微量元素的食物：文中国营养结构博士杜德春富含*酮类食物：很多种食物都含有类*酮，比如豆类，野玫瑰果，荞麦叶，*瓜，柑橘类的水果以及浆果，野菜，樱桃，葡萄，木瓜，哈密瓜，李子茶，红酒[详细内容]
日期: 2023/4/20
导语：心血管疾病已成为当今社会的常见病，其死亡率不容忽视，那么，心脏不好的人如何维持他们的心脏呢？今天，我们要推荐的是能够滋养心脏的东西，有人建议心血管病患者可以考虑尝试并远离一些对心脏有害的事情，这样我们的心脏可以慢慢得到改善。#爱乐养生指南#心脏不好的人，少吃2物1、油炸食品食用油在高温下加热后[详细内容]
日期: 2023/4/19
白癜风治疗 http://pf.39.net/bdfyy/睡眠对于每个人来说十分的重要，一旦失眠那就会影响自身的经历，同时也会影响第2天的工作状态。睡眠它其实是一种常见的睡眠障碍，这种障碍往往会让患者出现入睡困难，易惊醒，早醒等症状，而且会降低人的生活质量。在许多人的认知当中，失眠其实跟心[详细内容]
日期: 2023/4/19
SEM百度竞价招聘求职QQ群 http://nvrenjkw.com/nxzx/4116.html导语：随着现在社会的不断发展，女人们在家庭和职场都承担着重要的角色，所以女人们更要爱护好自己。一般到了中年以后，女人们就要及时给身体补充一些营养元素来抵抗衰老了。本文就给大家介绍5种营养素，女[详细内容]
日期: 2023/4/15
北京中科医院好不好 https://m-mip.39.net/nk/mipso_4477514.html相信多数人都希望自己能够慢点衰老，希望自己能够长生不老，所以也是一直在寻找一些秘诀，但目前为止也没有任何人个人能够做到。不过现在随着生活水平的提高，像人们的寿命也是逐渐延长，但是衰老也是[详细内容]
日期: 2023/4/15
出汗是人体很正常的一种表现，比如夏季因为天热会出汗，运动之后会出汗等等。但是，出汗并不都是一种生理现象，很多疾病也会导致身体出汗。若是因为身体不适导致出汗，那就一定要积极配合治疗。导致身体出汗的原因有很多，有时候可能是因为周围环境导致的，有的也可能是身体原因造成的。那出汗多都有哪些原因呢？一、低血糖[详细内容]
日期: 2023/4/14
50岁，是很多人人生的一个重要节点，同时也是身体的状态节点。不少人的身体健康状况从50岁开始走下坡路，由于身体各个器官机能变弱，嗅觉、味觉等感官都在慢慢退化，新陈代谢和消化吸收的速度都减慢，容易出现营养素缺失，所以要及早引起重视，坚持这样食补，身体棒。一、钙元素不仅仅是小孩子长身体需要补钙，中老年人[详细内容]
日期: 2023/4/14
中科携手共抗白癜风 http://www.bdfyy999.com/红薯是生活中很多人爱吃的食品之一，尤其是烤红薯，不管是大街小巷散发出的烤红薯味，真的让人抵不住诱惑。吃红薯能够帮助温暖身体，并且给人带来养生价值。红薯又称为地瓜、甘薯，含多种人体所需营养素，一种营养齐全而丰富的天然滋补食品[详细内容]
日期: 2023/4/14
中科荣膺公益中国 http://baidianfeng.39.net/a_xcyy/180416/6169886.html要保持毛发健康关键是注意好习惯的养成，特别是正确清洗毛发、作息保持规律、懂得情绪的调节。这些好的方法都可以让毛发得到正确护理，营养物质满足需求后拥有美丽的秀发。另外，营[详细内容]
日期: 2023/4/13