早餐是一天三餐中最重要的，但很多人为了多睡会懒觉，都选择不吃，长时间不吃早餐危害是非常大的，很容易引起胃病，所以必须好好吃早餐，但是早餐太麻烦的有时间紧张做不好，一味的豆浆，包子，油条又吃腻了，今天小编就带你来尝试一款不同风格的美味早餐，核桃燕麦花生米糊，马上和小编学起来吧。
首先我们准备材料：花生米20克、核桃30克、大米粒20克、燕麦20克、冰糖30克、水适量。
1.首先我们准备平底锅或者电饼铛，将花生放入锅中煲一下，不用放油，直接加热就可以了。
2.然后将煲好的花生取出，用手将皮搓掉，放入盘中备用，也可以直接带皮使用，小编为了方便，就直接带皮使用了。
3.将大米，花生，核桃，燕麦放入水中清洗干净，放入碗中控水备用。
4.然后我们准备料理机，豆浆机都可以，效果都一样，将刚才准备好的食材，放入料理机中，然后倒入适量的水，食材与水的比例大约1:5就可以。
5.然后将准备好的冰糖放入料理机中，盖上盖子，直接在料理机上按米糊键就可以了，搅拌20分钟左右即可。
营养有好喝的米糊就做好了，早上起来先把米糊做上，然后洗漱，洗漱完毕以后米糊也就做好了，早餐喝上一碗，精神一上午，，里面含有丰富的营养成分，核桃可以防止便秘，最重要的是对大脑非常好，是补脑神器，在平常，也最好经常吃点干核桃，花生中含有大量的维生素，也可以给人体带来大大的好处，用这些做出的米糊给身体带来丰富的营养，不要在让自己的早餐枯燥乏味了，赶紧做起来吧。
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