冬天就是长膘的季节，但是很多健身达人却并向寒冷认输，在很多时候锻炼及讲究方法也讲究吃法，在健身圈流传着三分练，七分吃的说法，那么运动怎么吃才健康，怎么吃才能练得更健康，瘦的更多呢？首先我们要了解到食物的重量和热量并不是对等的，简单来说，一颗西蓝花只有不到二百大卡，一般来说一个人一餐也是吃不下的，但是[详细内容]
日期: 2025/6/12
减肥期间很多人会选择不吃晚餐，来达到瘦下来的效果。其实这样做可能短期会瘦下来一些，但大都是水分，小编就曾为了减肥试了各种各样的减肥办法，但是晚上不吃饭小编只想说我真的很饿很饿，这样特别伤害脾胃。经过小编严密的总结，今天整理出来给大家作为参考，它们的热量比米饭还要低，还能减脂。不节食吃这4种食物代替米[详细内容]
日期: 2025/6/11
在中国粮食文化的历史发展中，以稻（或麻）、黍shǔ、稷（jì）、麦、菽（shū）五种农作物，称为“五谷”，这里的稻即水稻，去壳后就是人们吃的大米；麦即为小麦，能磨成面粉；稷为豆类的总称，比如黄豆、绿豆、红小豆等。据历史记载，黍没去壳是糜子，去壳后就是黏黄米，磨成面成黄米面，可做黄米饭、黄米粽子，粘豆[详细内容]
日期: 2025/6/11
北京白癜风医院 http://www.yunweituan.com/m/自古以来，中国就有“药补不如食补”的说法。食疔是我国历代医家都十分重视的防病治病理念，也是中国特有的防病治病、保健强身的调理方式。俗话说：“药食同源。”食疗最显著的特点之一，即“有病治病，无病和强身”，它对人体基本上无[详细内容]
日期: 2025/6/11
《黄帝内经》中早就指出：“毒药攻邪，五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补益精气。”从这个记载中，可以看到中国古代就已认为毒药是攻邪的；而无毒的食物谷、果、畜、菜等，能补精益气，在脾胃不足之证，更是这样。前人用食补的例子很多：在《食疗本草》、《随息居饮食谱》等书中，记载了许多具有[详细内容]
日期: 2025/6/10
北京白癜风医院 http://www.bdfzkyy.com/饮食的健康是现在很多人都追求的，而为了追求饮食的健康，生活中很多人都会选择自己在家做饭。对于减肥的人来说，比较愿意选择自己做减肥餐，而在减肥餐的主食的选择中，很多人都会出现错误的选项，吃了之后也别怪自己的体重总是减不下来。生活中[详细内容]
日期: 2025/6/9
白癜风医院有哪些 http://www.xftobacco.com/吃早餐真的是一天中最重要的事情了，吃了早餐才有足够的能量来面对一天的工作和生活。不管你是干什么的，吃了早餐菜能有力气有精神。所有人都必须要吃好早餐，对身体有益。然而有一部分人是不吃早餐的，一般是不知道吃什么？或者是想多睡会[详细内容]
日期: 2025/6/4
米饭可以说是我们日常经常吃的主食，特别是在南方地区米饭更受喜爱。但是吃了这么多年的米饭你知道米饭怎么做才好吃吗？这几个小窍门，教您做出的米饭又香又糯！淘米蒸米饭时，洗米不要超过三次，因为洗次数多了，大米营养会流失，而且煮出来香味会小很多。泡米蒸米饭前，将大米放在冷水里浸泡一个小时，这样蒸出来的米饭会[详细内容]
日期: 2025/6/3
白癜风治疗要花多少钱 https://m.39.net/disease/a_5419382.html天冷啦！这美味抓紧吃，我家每年都做上几百个，低脂低卡，真香！天气变冷，大鱼大肉又成了餐桌上的 ！这段时间大家没少长肉吧？我们跑团的美女们一个个都在嚷着要减肥啦！是呀，随着气温的下降，食欲开始[详细内容]
日期: 2025/6/2
人体到了一定年纪后，血液就会变得黏稠，很多人在体检的时候，会发现自己血液里的胆固醇含量升高了。不少人发现，血液体检单上检查的几项分别为，高密度胆固醇、低密度胆固醇、甘油三酯、总胆固醇等。那么这个高密度胆固醇和低密度胆固醇有什么区别呢？发现身体内的总胆固醇偏高了，我们该如何降低呢？不妨一起来了解一下。[详细内容]
日期: 2025/6/2
对于很多职场人士来说，电脑、手机等电子产品已经成为了必不可少的办公用具，曾经有过一项调查，%的职场人士每天对着电脑屏幕的时间超过了8个小时。如此长时间对着电脑，对我们的皮肤会造成怎样的伤害呢？一是电脑光会深入到皮肤深处，降低皮肤的抵抗力。二是电脑本身也是有辐射的，虽然辐射量很少，但常年的日积月累，也[详细内容]
日期: 2025/6/1
北京白癜风医院 https://wapjbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/nxbdf/夏天来了，天气越来越热，我的短衣短裤裙子统统都从衣柜里翻了出来，花了点时间试过之后非常悲催，大部分去年的衣服都穿不了，我最喜欢的一条裙子竟然试穿的时候卡在了腰上，这身膘是[详细内容]
日期: 2025/6/1
北京 白癜风医院哪家好 https://wapjbk.39.net/yiyuanfengcai/tsyl_bjzkbdfyy/4lirfvk/宝宝成长的关键期，出现食欲不振的问题，可是让家长头疼坏了。毕竟宝宝一旦食欲不振，就会出现营养不良等问题。但是家长也不要太过担心，毕竟宝宝食欲不振并不[详细内容]
日期: 2025/5/30
大家好，我是爱吃的叶小厨，很高兴又到了“一天一度”的美食分享时刻了。这周马上就要过去了，小伙伴们你们家孩子这周的吃饭状态怎么样啊，是每天都吃得肚子圆还是每天挑食不肯吃，或者是你根本就做不出孩子爱吃的菜，我猜大部分小伙伴肯定是做不出孩子爱吃的菜，我这可不是故意抹黑大家，我是有依据的，我这段时间经常收到[详细内容]
日期: 2025/5/30
北京白癜风医院 https://disease.39.net/yldt/bjzkbdfyy/导语：我们的饮食文化一天天的在进步，南方北方都会选择各种各样的美食，早餐就是一个很好的例子，有很大的区别。“要想生活过得去，早餐一定要吃好”，早餐是非常重要的一餐，现在有很多年轻人，学生或者说是上班[详细内容]
日期: 2025/5/29
大家好，我是鹿小厨，作为家长，都经历过小孩不爱吃饭的阶段，那个时间段是相当吃力辛苦，辛苦炒出美味可口的饭菜，都是想让自家小孩吃多点长身体！但迎接我们往往是残酷的现实，美味精致的菜吃光了，饭却原封不动一口都没吃，送到嘴边，给面子的就吃几口，不领情的撇嘴挑眼就是不吃，着实让家长们头痛。既然不吃饭，那就改[详细内容]
日期: 2025/5/29
我国 临床白癜风专家 https://jbk.39.net/yiyuanfengcai/ys_bjzkbdfyy/2840导读：开学季，一周早餐搭配来了，家常好吃有营养，大人孩子都喜欢元宵节的汤圆一吃过，这年也算过完了，小学生今天返校，领了书本，马上就要开课了！开学季，当妈妈的要把早餐妥妥[详细内容]
日期: 2025/5/28
北京白癜风哪家 http://pf.39.net/bdfyy/bdfzd/时间过得真快，眼看着就要立夏了，冬天长上来的脂肪，大家都减下来了吗？嘻嘻，每年春天雷打不动的减肥季节，美美可是从来都没失败过呢！这不，一个月时间，妥妥减了10斤！去年的衣服又可以美美地穿上身啦！减肥其实并不难，断糖[详细内容]
日期: 2025/5/28
很多粉丝问我：很好奇你家一日三餐都吃啥？作为一个美食博主，是不是天天、顿顿都是精心制作的？其实也并不是的，偶尔我也会发懒，不想做饭的时候能多简单就多简单。虽然简单，但我也会用心制作每一餐饭，以保证家人的营养和健康。即便只是一碗面，我也会放一些新鲜的蔬菜、鸡蛋之类的，以保证足够的营养。用心做饭，每一餐[详细内容]
日期: 2025/5/27
由于现在生活越来越好，越来越多人身体发胖，内分泌失调等等多种原因，主要还是饮食不规律，摄入了高糖高盐高油，也喜欢吃油炸食品，从而导致了身体的肥胖，那究竟怎么减肥呢？很多人觉得很困难，去询问医生，医生也只会告诉你少糖少油少盐，却不知道哪些可以吃，哪些要少吃，今天小编就来告诉你，怎么吃，让你轻松高效率的[详细内容]
日期: 2025/5/27