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早餐对于人体健康至关重要。早晨为一日之始，是人们一整天活动的起步。整个上午是工作、学习和生活的重要阶段。
所以从营养健康的角度来看，早餐应该营养、可口、多样化。我们应该端正对早餐的态度，调整生活规律，在科学进餐哟。
可是谁都有个起晚的时候?(???ω???)?，尤其是在寒冷的冬季。不如为自己做一碗红糖红薯燕麦粥，10分钟还有富余，让健康营养温暖一整天～
难度：切墩(初级)时间：10分钟左右主料小红薯1个燕麦片40g枸杞25粒红糖适量水适量红糖红薯燕麦粥的做法步骤
1、准备食材。
2、取出红糖。
3、枸杞洗干净。
4、红薯去皮切小块（省时间）。
5、红薯块和水一起煮3-5分钟。
6、放入麦片烧开。
7、放入枸杞煮3-5分钟。
8、放入红糖煮开即可。
9、快点开动啦^^！
小贴士
为了身体健康，大家还是在周末的时候就准备好做早餐的食材哦！
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