明白光顾好身材的人，也会明白光顾好意，当然能不时感觉到美满的滋味。
燕麦粥不断是我早饭的 。不管是功夫充裕的光阴在家煮，仍是赶功夫的光阴在办公室用沸水泡一碗，均能够分分钟做好一顿养分丰厚的早饭。
几勺燕麦，参加方才好没过燕麦的沸水，泡几分钟，煮的话参加滚水3-5分钟就能够啦。到燕麦着花的光阴，就往里加些奶，不加也能够。而后，就能够将燕麦盛出来，在粥里参加坚果、果干、小种籽、瓜果，一碗可口的燕麦粥就做好了。
何如做都很好吃，历来不会失守！由于燕麦粥便是如斯安康可口，又如斯宽容百搭的食品呀！
美满养分餐从心做起，假若您决计一齐感觉生存别样的美满，请