减肥日记值得安利的减肥美食

燕麦经过精细加工制成麦片，使其食用更加方便，口感也得到改善，成为深受欢迎的保健食品。燕麦片属低热食品，食后易引起饱感，长期食用具有减肥功效。是很多减肥人士的。此外，燕麦中含有丰富的维生素B1、B2、E、叶酸等，可以改善血液循环、缓解生活工作带来的压力；含有的钙、磷、铁、锌、锰等矿物质也有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效。燕麦片很多人都用来泡牛奶，酸奶吃。除了这些吃法，燕麦片还可以做很多很好吃的食物。今天就跟大家分享一个用燕麦片做的饼干，当零食，当早餐，当下午茶都可以的。做法也很简单。