为什么要减肥？
因为肥胖会加重高血压的发生啊！??
#减肥小知识
注意食物热量摄入，减肥效果更佳??
#女人要保持美丽多吃抗氧化食品，对健康有好处哦：
??红，西红柿。
??橙，胡萝卜。
??*，玉米和*豆。
??绿，花椰菜及西兰花。
??青，菠菜、海藻及绿茶。
??蓝，蓝莓。
??紫，葡萄及茄子。
????为什么吃燕麦不容易长肉肉?
??燕麦片是低GI值食品（升糖指数低），不会轻易转化成脂肪，
??燕麦含有可溶性膳食纤维，在体内消化较慢，
??可以缓慢的释放葡萄糖，不会引起血糖飙升，
??也有助于预防糖尿病。
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