很多人早上起来容易犯困，导致一天精神都不好，很多人以为是没有休息好，其实未必，小编即使休息好了，第二天一样会感到犯困，今天小编给大家推荐几个适合提神的食物，但是这些并不是早餐哦，只是适合提神，也不是让大家喝咖啡或者是茶之类的。
柠檬提神
柠檬中含有维生素C，维生素C具有提升免疫力的作用，免疫力的提升可以增加身体对抗*，这样就可以有效的，提升精神，但不宜多食，还有一点是最为主要的，那就是柠檬切成片以后，清早起来吃上一片，这酸爽，保证让你精神百倍。
槟榔提神
其实槟榔是可以提神的，很多开夜车的司机，都喜欢吃槟榔，很多人也都知道，槟榔是可以提神的，这是很多人经过实践得出来的结论，但是不建议大家多吃槟榔，因为年槟榔就被国际癌症研究中心认定为1级致癌物质，多食无益。槟榔原是重要药用植物之一，在南方一些少数民族还有将果实作为一种咀嚼嗜好品，提到货车司机用槟榔提神，顺便也说一下香烟可以提神吗？其实香烟是没有办法提神的，小编以前上网的时候经常通宵，一直以为是香烟让我支撑到天明的，后来发现是因为打游戏，大脑处于兴奋状态，才会支持到天明。
提神麦片
麦片有人发现，早餐中纤维含量高的话，就不会有饥肠辘辘的感觉。营养学家为此解释说，纤维能使消化的速度放慢，持续不断地向血管供应碳水化合物，使人体源源不断地获得能量。燕麦片是一种富含纤维的食物，能量释放缓慢而又均衡，可使人体血糖水平一直维持在较高水平，因而不会很快感到饥饿且精神饱满。
其实除了以上几个食品类还有一些小方法可以提神，比如说清凉油擦太阳穴，湿毛巾敷脸，如果醉酒，第二天起来可以冲一个凉水澡等，还有就是白开水也是提神不错的东西。
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