康贝尔颐养中心食谱411

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星期一早餐

牛奶燕麦粥、红枣卷、凉拌白菜丝、煮鸡蛋

午餐

白菜炖豆腐、木须肉、汤圆、蒜蓉油菜、冬瓜汤

晚餐

玉米粥、炒土豆丝、胡萝卜蒜薹炒肉、蒸饼

星期二

早餐:八宝粥、黑米馒头、凉拌三丝、煮鸡蛋

午餐:鲜肉包子、家常豆腐、东北拉皮

晚餐:玉米碴子粥、尖椒圆白菜、酱茄子、葱花卷

星期三

早餐:现磨豆浆、千层饼、凉拌什锦、煮鸡蛋

午餐:四喜丸子、豆皮炒肉丝、素炒西葫芦、素炒有机菜花、玉米羹

晚餐:炸酱面、茄子煲、凉拌菜

星期四早餐:杂粮米糊、发糕、凉拌海带丝、煮鸡蛋

午餐:烩酸菜、洋葱圈、青椒土豆丝、西红柿炒鸡蛋、紫菜豆腐汤

晚餐:南瓜粥、猪肉馅饼、时蔬咸菜

星期五早餐

鸡肉蔬菜粥、葱油花卷、凉拌土豆丝、煮鸡蛋

午餐

焖面、炒三丝、时蔬凉菜、鸡蛋汤

晚餐

绿豆粥、肉炒圆葱鸡蛋、炒圆菜、黑米馒头

星期六

早餐:小米红薯粥、鸡蛋胡萝卜饼、时蔬凉菜、煮鸡蛋

午餐:烩现菜、肉炒芹菜、豉油豆皮、素炒青菜、海带豆腐汤

晚餐:二米粥、肉炒腐竹、炒萝卜丝、家常饼

星期日

早餐:杂粮粥、豆包、时蔬凉菜、煮鸡蛋

午餐:猪肉勾鸡、红烧茄子、素炒小白菜、鸡蛋炒茼蒿、西红柿鸡蛋汤

晚餐:红枣米糊、蒸饺、时蔬凉菜

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