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燕麦，可谓谷物家族中的“明星”。
1
生燕麦片、快煮纯燕麦片
生燕麦片是把燕麦粒直接压成片的产品，没有经过加热处理。快煮燕麦片可能是经过加少量水再蒸汽加热或轻微烤制的，根据压制的薄厚不同，加热程序不同，熟化效果也不一样。
总体而言，这种燕麦片不能用热水冲，必须煮。这类产品价廉物美，比即食、混合燕麦片便宜。
即食燕麦片
即食燕麦片是经过预熟化处理的，它不需要煮，直接用热水冲一下就能吃了。由于前期的烤制使葡聚糖分子量下降，再加上冲食不能完全使内部的葡聚糖释放出来，即食燕麦片冲食的黏度不够大，但如果多泡一会儿，黏度就会逐渐上升啦。
3
果干坚果混合烤燕麦片
它们是燕麦片加了少量油糖烤制，再加入水果干碎和坚果碎一起混合的产品，营养素更全面，口味比较好。
好吃无负担的麦片
一直以来都很受大家的欢迎
麦片富含膳食纤维
能促进肠胃蠕动，利于排便
热量低，降脂降糖
很多小可爱也会
选麦片当减肥代餐食物
尤其是那些大明星们
更是早早发现麦片的魔力
佘诗曼曾自曝自己多年身材完全和平日喜欢吃营养麦片有关！除了佘诗曼，要知道，刘德华十年不吃米饭，刘嘉玲二十年不吃晚餐。他们早餐都是燕麦片加酸奶营养餐。。。难怪能保持现在的好身材，果然别人瘦是有道理的！！！
*其实也是一枚吃货来着，不仅拍戏的时候认真吃。
但是，她依旧能保持身材，
据说早、晚只吃麦片代餐，
毕竟人家麦片君热量不高，营养丰富，还有饱腹感啊~
其实，众明星、超模食物中的常客居然都是燕麦片，
像米兰达可儿等明星
到现在都还是将燕麦片作为早餐的必选之一。
麦片是地表最强食物，联合国为它加冕，
国际营养学家为它打CALL，
美国航天局是它的粉丝，
超模、网红的照片里少不了它，
感觉全世界的人都在吃它，
它就是麦片！
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美国早餐的最经典实食物。早上洒在牛奶或稀饭上，吃起来酥脆香甜，告别垃圾食品，从早餐开始吧！也可以当零食吃，磨牙，锻炼孩子的手指灵活度。
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