燕麦具备十分丰富的营养，它高营养、高能以及低糖，因此女人们经常燕麦用来减肥。因为它不仅具有食用价值，还具有药用价值，可以降低人体胆固醇，平稳人体血糖，因此在年，燕麦被美国FDA认定为功能性食物。
女性产后能否吃燕麦？
1、燕麦含有很多营养元素，像维生素E、维生素B1等，这些对人体都是非常有好处的，尤其是对女性的皮肤，具有抗衰老美白的作用。从这个角度上来说，产后吃燕麦对产后的女人的皮肤保养是有好处的。
2、燕麦还含有很多的矿物质，比如钙磷铁锌等，女人在产后需要各种矿物质的补足，尤其是钙元素，一旦产妇缺乏了，就很容易患上骨质疏松。而铁元素一旦缺乏了，就容易患上产后贫血。不管是哪种疾病，对产妇的健康都是有危害的。从这个角度上来说，吃燕麦可以促进产后恢复，让产妇保持健康。
3、燕麦中还含有丰富的抗氧化成分，这对于产妇产后恢复，以及皮肤的美白是有帮助的。产后，妊娠纹开始变淡，而吃燕麦就可以促进这种功效的发挥，让妊娠纹尽快的变淡。
此外，燕麦对产妇还具有润肠通便的作用，如果产妇大便干结，那么适量的吃燕麦，就可以缓解这种症状。
所以说，产妇可以吃燕麦的！
图：女性产后能否吃燕麦能否喝燕麦粥坐月子喝燕麦粥效果如何？
在坐月子期间坚持喝燕麦粥的话，可以让孕妇有食欲，吸收更多的营养，转化成乳汁，去哺育宝宝。
同时，坐月子期间也是赘肉增长很快的时候，燕麦粥作为一种低脂肪高能量的食物，对于产妇的产后减肥，身材恢复有很好的辅助作用。
由于燕麦粥的营养成分比较丰富，并且还有低糖低脂的特点，因此常常被用来治疗产后高血压或者高血糖。由此，我们可以说燕麦粥是对产妇极好的一种食物。