衰老是每个女人都惧怕的事情，但衰老又是一个不可避免的过程。当然，女性的衰老并不是一蹴而就的，是一个渐进的缓慢过程。
随着时间的流逝，衰老是必然过程，每个人都会经历，但是，对于很多爱美的女性来说，无法接受自己正在衰老的事实，于是开始有了容貌焦虑，迫切的想要变美。
现在这个时代的生活节奏在不断加快，这也就导致人们的生活压力和工作压力越来越大，很多人都会熬夜完成自己的工作，为了可以不影响第二天的工作状态，所以很多女性会每天喝一杯咖啡来提神。
虽然咖啡已经成为了很多女性生活当中的一部分，但是也有一些人心里会带着一定的排斥反应，他们认为经常喝咖啡会加速女性的衰老问题。那么，这样的说法到底是真是假呢？
01关于咖啡
1.预防胆结石
研究人员发现：每天喝1~2杯的咖啡可以有效的预防身体出现胆结石的情况，并且概率也要比不喝咖啡的人低了40%左右。这是因为，咖啡当中具有咖啡因，咖啡因可以刺激胆囊收缩，减少胆汁中形成胆结石的情况。
2.减肥瘦身
对于女性来说，早上起床后喝一杯黑咖啡可以促进肠胃蠕动，燃烧体内多余的脂肪，帮促进排*，对预防肥胖有一定的好处，将体重控制在合理范围之内，也有利于控制好体脂率。
3.保护心血管
适当的饮用咖啡，也能够起到保护心血管的作用。因为咖啡当中含有多酚类物质又被称为*酮类化合物，具有非常强的抗氧化性，也有着保护心脏血管的功能，对于心血管疾病人群来说，适当的饮用咖啡也可以预防疾病的进展。
4.预防癌症
咖啡中含有大量抗氧化物，有助于清除体内自由基，预防癌症，抗衰老以及预防心血管疾病。研究发现，喝适量的咖啡能有效预防肝癌和结肠癌的发生，而且经常喝咖啡的人比不喝咖啡的人患皮肤癌的几率更低。
喝完咖啡不能喝酒。
因为喝咖啡后再饮酒会造成消化道不适，咖啡因会加速酒精对肠胃的伤害，也会导致胃酸分泌过多。
咖啡因有刺激中枢神经的作用，也会加速人体的新陈代谢，酒精也有相似的作用，两者结合到一起食用，会使神经极度兴奋，刺激血管扩张，加速血液的循环，给人体造成很大的负担。
由于酒精会对人的神经造成极大的伤害，如果有任何不舒服的症状，医院做一次检查。
喝咖啡的时候拉肚子通常提示存在肠道功能的紊乱或者肠易激综合征的问题。
咖啡因可能会起到对肠黏膜的刺激作用，导致肠道的痉挛、蠕动的加快，引起吸收减少，就会带来腹泻的问题。
空腹喝咖啡时，咖啡会对胃黏膜具有刺激性，会损伤胃黏膜，尤其是早上空腹喝，特别容易伤胃。长期空腹喝咖啡，可能会导致胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等消化性疾病。
另外，自身存在胃肠道的疾病的时候，喝咖啡也会加重病情，从而会引起腹泻的症状出现。
02女性喝咖啡，究竟是“加速衰老”还是“延缓衰老”？看看医生的说法
其实，喝咖啡与衰老的关系还应该辩证地分析，我们不能绝对说明喝咖啡就一定能加速衰老或延缓衰老。
咖啡是公认的熬夜加班的最佳帮手，无论男女老少，喝一杯咖啡可以帮助提神。另外，咖啡具有抗氧化、保护心脏、强健筋骨、益腰益膝、增进食欲、促进饮食、消除脂肪和堆积、通孔除湿、活血化瘀、祛风解痉等功效。
实验表明，一个人平均每天摄入毫克咖啡因（约3杯煮好的咖啡），这将对一个人的警觉性和情绪产生良好的影响。
咖啡虽然具有一定振奋神经提神醒脑的作用，但是维持时间很短，绝对不会超过4个小时，因此，有不少女性为了让自己全天都有一个良好的心理状态，就会饮用2~3杯咖啡甚至更多。正是因为这种长期且大量的饮用咖啡的习惯，会使咖啡对于大脑的神经具有一定的伤害作用，并在一定程度上加快女性朋友的衰老速度。
咖啡中的咖啡因会增加体内氢化可的松的含量，让人感到更紧张，高咖啡因摄入也会刺激胃肠道，导致头痛和焦虑。
因此，我们平时一定要适量喝咖啡，研究表明，4至6岁的儿童每天不应超过45毫克，7岁到9岁的上限为63毫克，10岁至12岁的上限为85毫克，正常成年人每人每天摄入的咖啡因限量为毫克。
煮咖啡：每克含有毫克咖啡因；速溶咖啡：每罐克含有毫克咖啡因。
03阅读延伸：可以帮助延缓衰老的食物有哪些
1.燕麦
燕麦里含有茁葡聚糖，是一种海绵状可溶解的纤维素，可以化解早期的胆固醇，所以，每天吃点燕麦可以起到降低胆固醇的作用。燕麦含有亚油酸，有抑制胆固醇上升的作用。
另外，燕麦当中含有的多种酶类活力强，有助于延缓细胞老化。
2.深海鱼
深海鱼来自于大洋深处，这类鱼肉中含有一种共同的营养素，就是虾青素。虾青素是海洋中存在的一种特殊的抗氧化剂，经常食用深海鱼类，可以减少脸部*褐斑、雀斑的形成，让人焕发青春活力。
3.樱桃
喜欢吃樱桃的女性有很多，樱桃营养食用价值高的同时，又非常美味。女性坚持每天吃一些樱桃，有助于抵抗变老。
樱桃还含有丰富多彩的维C和花色苷化学物质，抗氧剂作用强，有助于消除身体氧自由基，抑止身体内内脏器官变老，维持皮肤莹润嫩白，减少变老速率。
4.冬瓜
冬瓜里边含有丰富的维生素C，它可以帮助皮肤变得更加的水嫩，皮肤的弹力也会大大增加，对于一些想要变美的女性来说，它是必不可缺少的一种食物。
另外，即使女性的皮肤已经长了皱纹，吃它也可以帮助减缓皱纹。