胃是人体很重要的一个器官，我们每天都在用它，胃的作用总结起来有以下四点：
1、储存功能，胃是一个空腔的囊状结构，像一个大的容器，可以储存吃进去的食物、水、药物等。
2、分泌功能，胃的黏膜上有分泌消化液的腺体，因此还具有分泌功能。
3、消化功能，胃液中含有消化酶，和食物混合后具有消化食物的作用。
4、除了上述功能外，胃还有蠕动排空的功能，食物、胃液在胃内进行传导，然后进入十二指肠。
饮食对于脾胃有非常重要的意义，食物及进食的方式如能够符合脾胃的需求，就有养护脾胃的作用，但如果饮食不能符合脾胃的需要，就会伤害脾胃。
常见的胃病都有哪些呢？
1、消化系统问题引起的胃病
一般情况下，消化不良食物在胃肠道内存积时间过长，可能会刺激胃肠道黏膜，导致胃肠道黏膜的损害，一般会引起胃炎。另外，胃炎由于胃肠道功能下降，胃肠道功能紊乱，黏膜受到了损害，会引起消化不良，这两种疾病是相辅相成的。
2、食物堆积引起的胃病
食积胃病一般是因患者吃东西的量过大或者吃了过多的油腻肥厚的食物，食物在胃内难以消化而引起食物滞留在胃内，长期以往而形成了食积的一种胃病。此病主要因饮食过量，经常食用生冷食品，或饮食结构不合理等因素引起。
3、负面情绪引起的胃病
许多人得胃病与精神高度紧张、情绪波动太大等有关系，因为情绪不畅时，常会让胃肠蠕动减慢，也会导致身体抗病能力下降，无法有效清除病*、细菌，就可能会引起慢性胃炎；过度的焦虑、紧张、生气，会增加胃酸分泌，有可能会引起糜烂性胃炎、胃溃疡等疾病。另外，情绪不畅导致肝气郁结，会影响肠胃消化吸收能力，常会出现消化不良，伴随胃胀、胃痛等症状。
4、不健康的生活方式导致的胃病
不良生活习惯是会造成胃病的，比如饮食不规律更容易引起胃病，长期的高强度工作或者是压力过大，长期的劳累熬夜的，都有可能造成胃部疾病的发生。
“一日之计在于晨。”，早餐对我们胃的养护很重要，胃不好的人早餐试试经常吃这几种食物，或许能帮助你保护胃部健康
1、水煮蛋
鸡蛋是日常日常生活常见的食物，营养成分也较高，刺激性适度，可以促进身体所需要的营养成分，有关数据显示，生鸡蛋富含蛋白质、维他命、营养元素等15种之上的人体必不可少营养元素。
胃弱的人早饭时适度吃煮鸡蛋，能够修补损坏的胃黏膜，防止胃病和胃炎，很有可能在一定程度上缓解胃肠压力，保护肠胃。
2、燕麦
麦片是比较容易消化的食物，而且营养价值极高，对于肠胃消化不会有太大的负担。麦片中含有丰富的膳食纤维，对于促进消化，改善肠胃动力也有一定的帮助。麦片的热量不是特别高，对于降脂、降糖也有很大的好处。
除此以外对于胃溃疡、反流性胃炎以及胃酸过多的患者来说，麦片属于碱性食物，可以起到中和胃酸，养护胃黏膜的作用，所以早上可以吃燕麦。
3、山药小米粥
早餐吃一些温热的粥类比较养胃，人体在经过一晚上的休息后，早上醒来常会感到没有胃口，此时适合喝一些稀软的粥类，或者面条、面汤类的食物。
早上可以熬山药小米粥来喝，山药和小米都具有健脾养胃的功效，常喝可以很好的调理肠胃功能，百合、银耳、粳米一起煮粥喝，也具有调理胃肠、养胃的功效，银耳养胃生津、百合滋补胃阴不足，梗米具有健脾胃滋补中气的作用，适合早餐喝。
此外早餐可以选择吃热豆花搭配蔬菜，蔬菜宜清淡为佳，可以再吃馒头，面条也是早餐不错的选择可以养胃，可根据自己的喜好搭配不同的蔬菜调理汤汁，从而比较容易消化。
4、南瓜
南瓜性温味甘，具有养胃健脾的功效，不但富含丰富的膳食纤维，可以刺激肠道蠕动，帮助食物消化。南瓜还含有丰富的果胶可以保护胃黏膜，少受胃酸等侵袭因子的刺激，促进溃疡面的愈合。另外南瓜还含有维生素A等物质，对于预防胃炎、胃溃疡有一定的作用。
5、白扁豆
如果要推动肠胃健康，平时多适当吃白扁豆，白扁豆特性柔和，有益于人体肠胃身心健康，对有腹泻的症状的人而言，适当服用白黑豆有健脾和胃的功效，提高身体的消化功能，因此，想改进消化系统功能的人，得吃一些白扁豆来调整身体。