又是一年一度的减肥季，你还每天在吃减肥餐吗？你以为管住嘴，迈开腿，你就能瘦吗？不，你错了。吃错了食物，让你的努力毫无功效......
牛油果这个状似“手雷”的水果，年在中国的进口量仅2吨，而到了年突然开始爆火，进口量飙升到吨！健身达人和减肥人士都喜欢吃它做代餐，这个水果是彻底红出圈了......
一时间几乎所有的新式餐厅，都有牛油果入菜的菜色。一碗普通的沙拉要是搭配上几片牛油果，贵 十块钱都不算过分。任何菜品只要加上牛油果，就成了洋气的代名词。
虽然牛油果的营养价值非常丰富，但牛油果的脂肪含量也是高到了“触目惊心”的程度。牛油果的脂肪含量是15.3%，超过了普通猪肉脂肪含量的15%！简直是水果届的奇葩......减肥的你，还敢吃吗？
麦片香脆可口，许多朋友都喜欢在饿的时候吃一些，甚至代替早餐。可是有一些燕麦零食中有大量的糖分和零食添加剂，不仅有很高的热量，燕麦原本含有的营养价值也难以保证。快看一看你的麦片......
来不及做早餐的上班族总会在路上买一个面包当做早餐。为了健康饮食，通常还会选择全麦面包。注意：你选择的全麦面包可能是假的全麦面包哦。一些商家会使用不含麦麸的面粉替代全麦面粉，这样做出的面包口感更加细腻。
谷物饮料中其实并没有多少膳食纤维，难以达到真正的粗粮应该有效果。其中还有大量的糖分。有的商家甚至添加人体难以代谢的反式脂肪酸。不仅不会瘦，还会增加肥胖以及患病的风险。
瘦，是我们美好愿望，吃对食物才能更瘦哦～这一年，你踩坑了吗？
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