营养专家指出，安全营养的辅食可以帮助宝宝适应更多样的食物，根据世界卫生组织的喂养指南，婴儿在六个月之前应该以母乳为唯一的食物，包括水在内，不需要添加其他食物。母乳或配方奶可以提供宝宝所需的所有营养。然而，六个月之后，宝宝对营养的需求量增加，单纯的母乳可能无法满足热量、蛋白质、铁等营养成分的需求，因此需要开始补充一些辅食。
??刚开始添加辅食时，目的并不是为了提供营养，而是让宝宝开始接触、熟悉和习惯食物的口感与味道，掌握进食的技能，为引入更多的食物做好准备。
宝宝辅食什么时候给宝宝添加辅食？????关于何时开始添加辅食，时间只是一个参考因素，关键是要考虑宝宝的发育状况。有些宝宝发育快，4个月就可以开始添加辅食；有些宝宝发育较慢，可能需要等到8个月才能接受辅食。#宝宝营养辅食分享#一般建议的做法是，当观察到宝宝能够自己立起脑袋、自己坐稳、对食物产生兴趣、舌头能够左右移动时，就可以开始添加辅食了。对于大多数宝宝，这些表现通常会出现在4至6个月之间，这也是喂养指南中“4到6个月可以开始添加辅食”的原因，本次为家长整理八个月宝宝辅食喂养重点，供参考，希望能帮助到新手妈妈，给宝宝健康饮食辅食。
八月宝宝辅食必读八个月宝宝辅食喂养重点1??、八个月最重要的是要添加蛋黄，一定要记得哦，可以蒸蛋黄羹吃，也可以用蛋黄做各种手指食物哦
2??、一天三顿辅食，早午餐一顿，午睡后一顿水果，晚餐一顿，每天至少有一顿吃高铁米粉，以保证铁的摄入量
??、八个月开始添加蛋黄，从1/4个，到1/个，1/2个，到整个蛋黄，加到米粉/粥里都可以
4??、肉类增加猪肉、牛肉、猪肝、鲜虾；主食继续吃米粉/粥类/碎碎面；米粉吃纯大米米粉和燕麦米粉，煮粥可以大米/小米/燕麦轮着吃（燕麦要注意观察过敏情况）
5??、食量参考：八个月前十天米粉添加.5勺，大概18g，第十一天开始每顿4勺米粉，粥的话是20g米，碎碎面10g
6??、一岁前还是以奶为主，辅食为辅，吃完辅食最好还是过十分钟喂奶，一顿吃饱，每日保证奶量ml~ml
7??、八个月的手指食物可以丰富起来了，除了蒸红薯条/山药条/冬瓜条，还可以做蛋黄溶豆/手指条，肉肠/鱼肠，全麦吐司，蔬果软饼，蒸糕，松饼等等
8??、辅食里可添加油，每次两三滴，每天一餐里添加即可
八月宝宝辅食表一八月宝宝辅食表二八月宝宝辅食表三蔬菜泥辅食做法??西葫芦泥：
西葫芦去皮去籽切块，蒸25分钟，加点温水打泥
??南瓜冬瓜泥：
南瓜冬瓜去皮去籽切小块，蒸20分钟，加点温水打泥
??西兰花紫甘蓝泥：
西兰花取叶子，紫甘蓝取外面两三片叶子，一起洗净焯水，蒸20分钟，加点温水打泥
??蛋黄油菜泥：
油菜取叶子，洗净焯水，蒸15分钟，捣成泥，鸡蛋煮熟取蛋黄，混合搅拌
??栗子泥：
栗子去皮洗净切半，蒸25分钟，加点温水打泥过滤
??香菇泥：
香菇切粒蒸熟，加点温水打泥
肉泥辅食做法??猪肉泥：
猪里脊去筋膜切小块，和几片柠檬一起泡水15分钟去腥，然后和两片柠檬一起焯水，再把猪肉冲洗干净煮熟打泥
??牛肉泥：
牛肉切片，加姜片10分钟，和姜片一起焯水，煮熟后，加点温水打泥
??蒸蛋黄羹：
蛋清蛋黄分离取蛋黄，加半个蛋壳温水（约40度）两次，搅打均匀，盖上保鲜膜，用牙签戳些小洞，水开后小火蒸10分钟，焖5分钟，吃前滴两滴核桃油即可
??鲜虾泥：
小海虾去头去虾线，锅里煮熟，去壳，加点温水打泥
粥面类辅食做法??大米燕麦粥：
大米和燕麦分别10g，水开后下米和燕麦煮熟即可
??芋泥碎碎面：
芋头去皮切块（戴手套），蒸20分钟打泥，碎碎面10g水开下面，10分钟后放芋泥煮5分钟即可
??猪肝菠菜粥：
猪肝切片洗净，和姜片泡10分钟，焯水煮熟，加点温水打泥，菠菜取叶子洗净焯水煮熟捣成泥，一起加入煮好的粥里即可
??排骨汤青菜碎碎面：
排骨焯水，锅里加水熬汤，半小时后捞出排骨，下面条，煮5分钟，把青菜叶子撕碎扔进锅里，再煮10分钟即可
辅食参考图在选择辅食食材时，以前的做法是从加铁米粉开始，主要考虑到米粉以碳水化合物为主，引发过敏的可能性较小。然而，经过多年实践，儿科医生现在普遍认为，从营养丰富的其他食物开始，比如肉、蔬菜和水果，也完全可以。
可以使用新鲜的、冷冻的或罐装的蔬菜水果来制作婴儿辅食。推荐的水果包括香蕉、桃、梨和苹果等。柑橘类水果容易引发过敏，因此在宝宝周岁之前最好不要添加。土豆、红薯也是很好的选择，大米、燕麦和大麦也可以用来制作类似于“米粉”的食品，但要注意这些食物本身含铁很少，如果其他食物含铁也不多的话，还是建议购买加铁米粉。
自制辅食需要注意的地方：
1??.选用瘦肉、鸡肉等作为婴儿辅食的原料时，应选择纯的瘦肉，剔除皮、骨、肥肉、筋等不适宜婴儿消化的部位。
2??.在婴儿早期，辅食应该以流体或糊状为主，逐渐过渡到固体或小块。
??.每次只添加一种食物，待两三天内无不良反应后，才可添加下一种。只有确认每种食物都无不良反应后，才可混合添加。
4??.在自制婴儿辅食时，需注意婴儿消化吸收能力与抵抗病菌的能力尚未完善，因此需要特别