健康美味的美食，全麦面包，减脂必备，无糖低油，软嫩香甜
看着摆在眼前的汉堡、薯条、麻辣烫，我信誓旦旦地决定吃完这一次，就再也不吃了，再吃完后立刻执行代号——Z减肥计划。读到这里是不是感觉跟自己的经历非常相似，其实大家对于吃的欲望，都是很难克制的，但是为了身体的健康，我们还是要享用健康的美食。
那今天小编就来教大家一道减脂必备、无糖低油的——全麦面包，饿的时候吃上一口软嫩香甜、美味无比的面包，不但可以补充能量，还不用担心长胖，怎么样这是不是一个非常棒的建议。而且我们还可以在面包上放上一些自己喜欢吃的小零食，比如开心果、杏仁等。
那说起这款全麦面包，它还有着丰富的营养，其中的鸡蛋、蜂蜜中都含有丰富的蛋白质、氨基酸、矿物质，那常吃这两种食材，还可以促进新陈代谢，提高人体免疫力，对人的身体有着非常多的正向作用。说了这么多，就快让我们烘焙出这道美味的全麦面包吧。
：全麦面包
：鸡蛋1-2个、黑全麦面粉-g、酵母3.5g-4g、食盐1-2g、玉米油10-12g（严格控制油的使用量，确保身体健康）、水92-98g、燕麦片40-50g（营养健康、美味无比的食物，多来一点也并无不可）、蜂蜜10-15g、黑芝麻粒4-6g
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步骤1
把我们需要的黑全面面粉、鸡蛋、水、黑芝麻粒等食材和配料都准备好，将面粉、鸡蛋、食盐、酵母、水，按照顺序依次放入面包机中。（也可以用手工来揉搓面团，但是小编太懒了，所以今天就用面包机了）
步骤2
材料都放置好后，点击揉面模式，等待十分钟左右，随后加入玉米油，继续揉上15-18分钟。
步骤3
揉好后将面团取出，再用手揉上5-7分钟，待到揉搓出稍微厚些的膜就可以了。（最终还是要自己动手，这也是没有办法的事情^_^）
步骤4
将揉好的面团放入烤箱中，等待一会儿，待到其发酵至原来的两倍大左右，继续揉搓排气，随后盖上保鲜膜静置10分钟。
步骤5
时间到后将面团擀成长长的椭圆形，这个时候可以撒上一些果酱、坚果等，吃起来会更加美味可口。
步骤6
随后将面饼从上到下卷起来，放入烤箱中进行二次发酵。（从下往上卷也是可以的，但是可别左右卷哦）
步骤7
面包发酵完成后，用小刷子在其表面涂抹上一层蜂蜜，再撒上黑芝麻碎和燕麦片。（面包的后面也别忘记涂抹上蜂蜜）
步骤8
烤箱预热后，将面包放入中层，上下火度烘烤20-25分钟左右。（时间快到20分钟的时候，注意观察面包的情况，不要烤糊了）
步骤9
面包烤好后将其取出晾凉后，就可以享用了。看起来好像巧克力一样，让人感觉特别的有食欲，真是迫不及待地想要咬上一口了。
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一、燕麦片也可以替换成其他美味的小食材，比如说榛子碎、杏仁等。
二、如果想要吃到酸甜可口的面包，我们还可以放上一些酸奶，这样吃起来的口感也是非常独特美味。