燕麦苹果奶糊,润肠通便还好喝,一周吃一次

燕麦苹果奶糊

早晨起来,为了营养丰富均衡,要吃粗粮、水果、牛奶等等,今天把它们搅打成一杯奶糊,好吃还营养!

原料:苹果、小麦胚芽、燕麦、牛奶、蔓越莓干。

做法步骤:

第1步、这是主要的食材

第2步、牛奶倒入锅中加入燕麦

第3步、加入小麦胚芽

第4步、搅拌均匀稍微加入一下,不要煮沸

第5步、苹果去皮切成小丁

第6步、把煮热的燕麦牛奶倒入搅拌杯里

第7步、加入苹果小丁

第8步、盖上搅拌机盖子

第9步、倒装在底座上

第10步、按住按钮搅打至糊状即可

第11步、吃的时候可以加几颗蔓越莓干增加口感

小贴士:

我的搅拌机功率比较小,所以奶糊成品不是非常细腻,微微有点颗粒感,如果要吃口感细腻的就用大的破壁机之类的机器搅打

来自美食天下麦子老妈的作品。




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