燕麦食谱燕麦米还能这么吃香芒鲜虾杂粮

燕麦胚芽米通罕用来焖饭和做粥,不过用来做香芒鲜虾杂粮碗众人听过没?这是一款长幼咸宜的小吃哦~让小编来教众人怎样做这道小点心吧~

材料:

主料:燕谷坊燕麦胚芽米1/2杯,黑米3/4杯,糯米1/2杯,绿豆1/4杯,鲜虾15只。

辅料:姜3片,芒果肉2片,蛋清液1大勺,生抽1茶匙,细盐一些。

做法:

1.各类杂粮放入大碗中,插足净水,将杂粮淘洗洁白;

2.将杂粮放入电饭煲,插足适当水,煮成杂粮米饭,放凉待用;

3.鲜虾用盐水煮熟,剥去外壳,仅取虾仁;

4.将虾仁放入搅拌机,姜片切小块,一起放入搅拌机绞碎,做为虾泥;

5.再插足一茶匙生抽,搅拌平均;

6.芒果肉切碎,与虾泥一起搅拌平均,做为馅料待用;

7.带上一次性手套,将杂粮饭捏成小碗形态,将芒果虾泥填入便可。

小贴士:

1.杂粮饭中 有肯定量糯米,便于外型;2.煮虾的时刻,插足一些盐便可;3.虾泥中插足一些蛋清,可以使馅料的口感更为光滑;4.由于煮虾时曾经加盐,拌料时放一些生抽提鲜便可。

燕谷坊


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