每年一到秋冬季节，总喜欢在早晨喝一杯热乎乎的豆浆，开启元气满满的一天。特别是借下来天气越来越冷，起床都成了一件难事，可以试试给自己做一杯热乎乎的豆浆，温暖从早晨开始。
而且豆浆含有丰富的B族维生素，蛋白质，维生素E，纤维素，钙，磷等矿物质元素。喝豆浆对人体有以下好处：1.降低胆固醇，促进血液流动，防止血栓形成，预防心血管疾病。2.有效阻止糖分的吸收，预防糖尿病。3.调节女性内分泌系统，延缓皮肤衰老，美容养颜。但喝豆浆可能会引起肠胃胀气，打嗝等症状，刺激胃酸分泌过多，肠胃不好者应少喝豆浆。
下面我推荐几款简单易操作的豆浆做法
黑芝麻豆浆食材：黑豆15克，黑芝麻5克，核桃10克，红枣2颗，黑芝麻粉2勺
做法：*豆提前1晚浸泡，花生也可以一起提前浸泡，所有材料一起倒入机器即可。
2.燕麦豆浆
食材：燕麦米10克，黑芝麻5克，*豆10克，花生5克
做法：*豆提前1晚浸泡，花生也可以一起提前浸泡，所有材料一起倒进机器即可。
3.红豆豆浆
食材：红豆15克，薏米5克，红枣2颗，山药适量，红豆薏米粉2勺
做法：红豆薏米提前1晚浸泡，红枣去核切对半，芍药去皮切块（可以蒸熟），完成后加入两勺红豆薏米粉，口感更香浓。
4.红枣黑豆浆
食材：黑豆15克，黑芝麻5克，*豆10克，红枣3颗，黑芝麻粉2勺
做法：黑豆和*豆提前1晚浸泡，红枣去核切对半，材料一起倒入机器即可，完成后加入两勺黑芝麻粉，不加也可以。
5.*瓜黑豆浆
食材：木瓜半个，*豆15克，冰糖适量，燕窝一瓶
做法：*豆提前一晚浸泡，木瓜去片去籽，切小块，加入冰糖一起倒入机器，完成后加入燕窝即可。
6.核桃花生豆浆
食材：核桃15克，花生10克，黑豆10克，*豆10克
做法：*豆和黑豆提前1晚浸泡，花生也可以一起浸泡，材料哦一起倒入机器即可。