早餐燕麦粥可甜也可咸OatmealTw

期回顾:教你做一个巧克力蛋糕不含蛋奶还很健康

TheFriendshipKitchenEpisode.1

在第二期的#好友小厨#TheFriendshipKitchen里,双L姐妹花要做——早——餐——啦!提到早餐,可能大家 想到的就是燕麦粥,没错,燕麦粥确实可以称作一种超级谷物,对于一个中等胃口的女生来说30g的燕麦粥就足以维持整整一上午的饱腹感。燕麦富含膳食纤维,维生素和矿物质,不会像白粥一样喝完就饿而且还犯困,最重要的是,燕麦粥的做法可以千变万化,甚至可以做成咸的!没错,很多人早饭都一定要吃咸的,今天我们就来打破燕麦粥必甜的刻板印象,教你做一甜一咸两种燕麦粥。以后再也不用为了想吃咸的跑去外面早饭摊买大饼油条煎饼果子了。

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