北京白癜风医院 http://www.txbyjgh.com/m/4月这汤别错过，隔3差5喝一碗，滋补不上火，睡眠好，气色也好！现在也是越来越多的人开始注重养生，在日常生活中也经常会煮各种各样的汤来喝，其实经常喝各种的汤品，不仅能给我们的身体补充水分，而且也能给我们身体补充营养，今天给大家推荐一款汤，4月这汤别错过，隔3差5喝一碗，滋补不上火，睡眠好，气色也好！这款汤里用到的主要食材有黑米，黑米是一种大米，更是一种药，它的口味不仅很好，煮成汤汁后很香纯，而且也是可以用来制作糕点或者是酿酒的。在古代的时候，黑米可是米中珍品，也只有一些达官贵人才能吃得到，黑米的营养价值非常的高，经常吃它也是具有滋阴补肾，益气活血养肝明目的功效。在平日里，我也是非常的喜欢用黑米来熬汤，熬好的汤清香油亮，软糯香甜，喝起来非常的适口，而且营养也是非常的丰富，既起到了滋补的作用，多喝也是有去燥的作用，不上火了，晚上睡觉的时候睡眠也会好很多，睡眠好了，整个人的气色看起来也是很好的。在煮黑米粥的时候，一定要先将黑米提前用水浸泡一个晚上，因为黑米不易煮烂，浸泡一个晚上之后也是会缩短煮粥的时间，也会让黑米更快速的煮烂，然后再准备适量的大米燕麦片和红枣，将燕麦片，黑米，大米放入锅中，加入适量的水，然后放入清洗好的红枣，再放入一把核桃仁儿。大火煮开之后，转小火煮至粘稠，然后再放入适量的冰糖，等到冰糖煮化之后就可以关火了，一碗非常营养的黑米燕麦粥就做好了，营养高，口感好，大人小孩都很爱喝。4月天，天气也是很干燥的，这汤可要多喝，别错过了！
