在减肥路上有很多绊脚石，比如各种各样令人诱惑的美食，我们在减肥期间一直强调要管住嘴迈开腿，而且七分靠吃三分靠练，所以饮食是非常关键的，但是大家不要采用节食减肥的方式，而是学会会吃。
日常生活当中，对于一些高油炸高热量的食物，我们知道要尽量少吃，但是也有很多食物，我们分不清他们到底该不该吃，看似平平常常的食物，实则是“热量炸弹”，减肥期间一定要远离。
6种看似不起眼的食物，实则是“热量炸弹”，减肥期间要远离1、腐竹
在平时很多人非常喜欢吃腐竹，腐竹属于豆制品当中含有优质蛋白，又被称之为“素肉”，成为很多凉拌菜的配菜。
其实看似非常健康又营养的腐竹，实则属于一种高热量的食物，克腐竹当中含有卡路里，热量高于猪肉干，所以在减肥期间大家还是尽量远离腐竹。
2、各类果蔬干
在平时各种果蔬干是比较受大家欢迎的，大家认为吃这些东西是比较营养的，其实果蔬干和真正的水果蔬菜差别是非常大的，他们是将水果或蔬菜切成片然后烘烤成固体，其实是含有大量热量的。
本来水果和蔬菜的热量是非常低，但是在制作的过程当中会加入一些调味品，然后通过烘烤浓缩的方式，热量就会更加集中克果蔬干热量在~卡路里之间，水果和蔬菜的甜味越高，热量也就越高，大家尽量少吃。
3、坚果
坚果能够达到健脑益智的效果，在平时吃一把坚果是非常有利于身体健康的，尤其是两餐之间可以适当补充坚果，然而很多坚果的热量其实远超乎你的想象。
比如腰果，10克腰果只有30克热量，却达到了大卡相当于两斤西红柿的热量，尤其是有一些坚果在制作的过程当中还加入了大量的调味品以及盐，这样更容易导致热量堆积，引发肥胖，也不利于血管的健康。
4、蛋挞
很多人特别喜欢吃蛋挞，以为蛋挞小小的个头并没有多少热量，其实蛋挞可是一个热量炸弹，一个正常大小的蛋挞，热量就能达到卡左右，如果随便吃2~3个蛋挞，按照我们成年人每天平均摄入的热量为卡，那么已经严重超标，更不用说再摄入其他食物了。
5、水果燕麦
如今很多人在减肥期间喜欢吃燕麦，而且现在网络上非常流行各种坚果燕麦，水果燕麦，可以直接生嚼的燕麦，看上去就非常诱人，吃起来也非常方便。
不过这些燕麦其实添加了很多添加剂，而且为了增加口感，这其中也添加了很多糖，热量是非常高的，如果大家想要通过燕麦减肥，最好选择纯正的原味燕麦。
6、冬枣
又到了冬枣上市的季节了，冬枣吃起来非常清脆爽口，而且维生素C的含量非常高，相当于苹果的60倍，但是大家需要注意冬枣的含糖量是非常高的，6、7个冬枣的热量就相当于一碗米饭。
在平时大家可以适当吃冬枣，但是不要大量吃冬枣，而且冬枣比较坚硬，也不利于肠胃的健康。
结语：生活当中这些看似非常平常的食物，实则是隐形的热量炸弹，大家在选择时一定要注意，当然不管是什么食物，都要严格控制好量，在减肥期间也要注意营养均衡，不能只吃素不吃肉，希望大家都能吃出魔鬼身材！