60岁赵雅芝的“冻龄方法”，过30岁就要喝它，让自己老的慢点。听说60岁赵雅芝老师在最近的一次活动中，被网友们纷纷感叹说：为什么这容颜还是没有变老，客观的说没变老有点夸张，在我看来至少不显老，跟几十年前相比没怎么变化，真的太神奇了。好想知道赵雅芝老师的“冻龄方法”，其实赵雅芝老师有做过分享，她在告诉大家，在平时生活中要保持积极乐观的心态，最关键的就是，从30岁开始就每天开始喝它，这可能与自己容颜不老有着密不可分的关系，至少可以让自己的皮肤老化的慢一点。女人的黄金期到30岁就开始走下坡路，所以过30岁就要喝它。银耳燕麦粥Bytgcyy配料：燕麦30克、小米20克、干银耳15克、枸杞少许烹饪步骤：1.主料。2.砂锅水开放燕麦。3.放小米、银耳，用勺子贴着锅底搅拌几下，防止米粒下沉粘锅糊底。4.大火煮开，改小煮20分钟。5.山药去皮切段。6.煮山药。7.山药煮至绵软，放入枸杞。8.搅拌均匀即可关火。9.“牧乐民钢切燕麦粒，饱腹不升糖，央视7专题报道产品”。烹饪小贴士：1、补充钙质：含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品。2、延年益寿：燕麦中含有极其丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效，对老年人增强体力，延年益寿也是大有裨益的。3、美白祛斑：燕麦的抑制能力与目前化妆品常用的美白剂——熊果苷接近，这表明燕麦提取物的美白功效与熊果苷相当，但燕麦提取物的成本要比熊果苷低得多。4、燕麦中含有大量的抗氧化成分，这些物质可以有效地抑制黑色素形成过程中氧化还原反应的进行，减少黑色素的形成，淡化色斑，保持白皙靓丽的皮肤。请问你学会这道银耳燕麦粥了吗？喜欢美食杰的文章请点赞、
