主料：
燕麦片(80g)、小麦胚芽(50g)、玉米片(50g)、蔓越莓干(30g)、希腊酸奶(1盒)、蓝莓(20个)、黑莓树莓(若干)
*油(20g)、蜂蜜(2汤匙)、红糖(15g)
做法：
1.材料备齐。
2.搅拌盆放入一小块*油融化，加入蜂蜜、红糖拌匀。
3.取一个容器，将燕麦片、小麦胚芽、玉米片、蔓越莓干倒在一起。
4.加入步骤一中融化的糖浆。
5.搅拌均匀后放入冰箱，冷藏30分钟。
6.马芬模具中抹上油，放入冷藏后的燕麦混合物压紧，中间稍微压凹进去一点。
7.烤箱预热度，烤15分钟左右。
8.放冷后脱模倒入希腊酸奶，点缀蓝莓和黑莓，一个精致可口的燕麦杯就做好了。
麦片花生球主料：
熟花生仁克，植物油70克，低粉克，淀粉50克，鸡蛋1个，
发酵粉8克，白糖70克，盐1克，麦片适量.
做法：
1.熟花生仁用搅拌机搅拌碎.
2.取大碗，放入花生碎，放入白糖，盐.
3.放入植物油。
4.放入面粉，淀粉，磕入鸡蛋，搅拌均匀.
5.放入发酵粉搅拌均匀，揉成面团.
6.将揉好的面团分成小球，表面粘上麦片。
7.摆在铺了烤箱纸的烤盘上.
8.烤箱度预热5分钟，把烤盘放入，烤18分钟左右即可
燕麦蛋饼卷主料：
面粉、燕麦、鸡蛋、*瓜、亨氏蕃茄酱
做法：
1.取一个大碗，将水和面粉拌均匀，加上盐，打入鸡蛋，放上燕麦，拌成均匀的糊状，如同酸奶和稠度。
2.平底锅刷油烧热。
3.倒一勺面糊进去，晃动锅子，让面糊自然成薄饼，如不能成形，调整面糊的稀稠度。
4.饼子定型后翻面。
5.两面出现烘焙色之后出锅
6.准备蕃茄酱和*瓜。
7.*瓜去皮切片。（可以准备火腿片，小妞儿不在家吃饭，我把肉省了）
8.将饼子平铺在菜板上或者烤盘里，挤上蕃茄酱。
9.将酱刷均匀，在饼的一头铺上*瓜片。
10.卷起来。如果成年人吃，这样就可以了，给孩子吃可以再变变样子。
11.切成小段后用签子串起来，挤上蕃茄酱，很有食欲的。
香脆什锦麦片主料：
燕麦克、玉米片克、杏仁片90克、榛子仁70克、葵花瓜子仁60克、蔓越莓干60克、蓝莓干50克、*油30克、枫糖90克、山茶油30克
做法：
1.将杏仁片、榛子仁、瓜子仁放进烤盘，烤箱预热度烤烤10分钟取出，同时将*油放锅里隔水融化。
2.将枫糖倒入容器内，再加入山茶油和融化的*化一起拌匀成糖浆。3.把蔓越莓干切碎，燕麦过筛后放入玉米片。4.再分别加入蔓越莓干、蓝莓干和烤好的仁类一起拌匀。5.把糖浆倒入，用橡皮刀充分拌匀，再倒入烤盘中。6.烤箱预热度，烤10分钟取出翻拌后继续烤8分钟左右至整体变脆变褐色即可，取出连油纸一起端到网架上放凉再密封保存起来。
麦片紫薯蛋糕盅主料：
蛋糕粉(50g)、鸡蛋(3个)、玉米胚芽油(15g)、白糖(30g)、牛奶(20g)、柠檬汁(2g)、盐(1g)、紫薯(1个)、燕麦片(15g)、白糖(30g)、橄榄油(适量)
做法：
1.备齐材料
2.蛋清蛋*分离
3.蛋*中加入15g白糖、牛奶、玉米胚芽油，充分搅拌至糖融化，筛入蛋糕粉切拌均匀
4.蛋白加入1g盐，柠檬汁和剩余15g的白糖打发
5.分三次将打发的蛋白霜加入到蛋*液中，以“之”字型切拌均匀
6.将拌好的面糊倒入模具中，轻震模具
7.烤箱预热度，烘烤20分钟左右
8.炒锅加入适量的橄榄油，加入麦片炒熟
9.加入紫薯泥、白糖翻炒均匀
10.烤好的蛋糕晾凉脱模
11.将麦片紫薯泥装入空心中，撒上少许糖豆，就完成啦！
来源：美食天下
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