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成都空气的湿度比较正常
但是温度就变化无常
有些时候属于暴晒
有些时候属于闷热
有些时候阴天
心情各种的不适
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走在成都的街头
看着形形色色的人从身边经过
成都街拍真的很会捕捉美女
看到他们除了羡慕还是羡慕
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他们平时吃什么
难道真的都是属于仙女
都不会怎么吃喝的吗？
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今日分享给大家个人亲测有效
夏日解暑减脂餐
不仅营养不减而且还能解馋
最主要是真的方便
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材料准备
燕麦片：根据自己的口味选择，我个人偏向于奇亚籽家的酸奶燕麦片
冰淇淋：一定要水果味道的夹心冰淇淋，建议可以选择零度企鹅家低卡0脂，并且还能很清爽
酸奶：可以选择西牧天山冰淇淋酸奶，蛋白质含量丰富，不仅能够补充身体能量，还能助力肠道的健康
一个透明玻璃杯或者碗
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操作流程
将冰淇淋捣碎打底一层酸奶燕麦片酸奶
颜值超级好看，而且酸酸甜甜也很解渴，也很营养哦
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这样一杯超高颜值的低卡酸奶杯就做好了，可当作午餐，还可以当作下午茶，最主要不仅方便，并且热量还不高哦，是不是满满的幸福感！
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好啦今天就到这里啦
我是krystin潇
希望带你一起吃吃喝喝玩玩
如果喜欢请留下你的记号
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