关爱白癜风患者公益援助活动 http://hunan.ifeng.com/a/20170626/5773085_0.shtml
01
周末好小朋友生日小趴前几天都是打鸡血状态，昨晚结束收拾完已经累瘫。今天兴趣班日，照旧要早起，昨晚压根啥也没准备就睡了
所以早上起来肯定要用到快手营养餐必备的食材??燕麦片随便做了咸口的青菜荷包蛋燕麦粥，搭配的蔬菜是荷兰豆炒西葫芦
还有一小块草莓慕斯??蛋糕。蛋糕肯定是做生日蛋糕剩下的边角料组装的啦，所以非常简单快手
小朋友超级喜欢咸口的燕麦粥，不停地说好吃??
02
这个燕麦粥简直超级好做，除了青菜还放了一点海苔增加鲜味。
用料：
50g燕麦片+ml水+3片海苔+2个鸡蛋+几棵青菜切段+少许盐、亚麻籽油
做法：
1、清水放入锅内，随即放入燕麦片，沸腾后转中小火防止溢锅2、将鸡蛋打入可以打散也可以放入荷包蛋。中途可以用勺子轻轻搅拌防止糊低。随即放入青菜碎
3、续煮3分钟检查荷包蛋是否熟透，然后放入海苔。如果鸡蛋熟了就可以关火加盐亚麻籽油调味就可以吃啦
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