对于女性来说，都追求以瘦为美，所以为了保持好的身材，在平时会选择各种各样的方式进行减肥。
而在减肥期间，最重视的就是主食的摄入，如果主食调节不合理的话，很容易就会导致热量摄入超标，造成体重上升的问题。
所以说，像一些容易长肉的食物，也是劝你 远离，特别是以下这几种，希望你别不在意。
公认“长肉”的4种主食，劝嘴馋*快住嘴，若贪吃，难怪瘦不下来
肉馅包子。在生活中，相信很多人经常会将包子当成早餐食用，这也是非常美味的，而且多数人是会喜爱食用一些肉馅的包子，虽说味道美味，但是热量却是超标的。
小小的肉包子，热量竟然高达大卡，如果管不住嘴的话，也会导致热量是超标，造成越吃越胖的问题，所以，这也是公认长肉的一种主食，劝嘴馋*还是赶快住嘴为好。
炒面。可能多数人也是喜欢食用一些面食，往往也是会喜欢吃一些炒面，吃起来相对比较筋道，味道美味，但是，炒面的热量却是非常高的。
因为面食本是属于一种高淀粉的食物，而且在炒至过程中，也会加入大量的油盐以及调味品，热量也是超标的。
大量食用，也会导致越吃越胖的问题，所以，劝嘴馋*还是管住嘴为好，切莫贪吃，当心瘦不下来。
水饺。水饺也是我国传统的美食，也是深受人们的喜爱，但是，对于减肥期的女性朋友来说，还是赶紧管住嘴为好，因为水饺别看个头小，热量却是非常高的。
也是公认最长肉的一种主食，特别是一些肉馅的水饺，热量也是比米饭还要高，若管不住嘴，也会造成越吃越胖的问题，所以劝你还是赶紧远离，若贪吃的话，难怪瘦不下来。
凉皮。可能很多人在平时也是经常会喜欢吃一些凉皮儿，凉皮虽说美味，但是热量非常的高，特别是一些炒凉皮，热量反而是中上加重。
如果管不住嘴的话，也会导致体重蹭蹭上涨，造成越吃越胖的情况。
所以，对于减肥期的女性朋友来说，像凉皮这一种食物，也是 少碰，减少摄入量，或许有助于控制体重，保持好身材。
所以，像以上几种主食，也是公认最长肉的，劝女性还是管住嘴为好，其实在减肥期间，也可以将玉米、燕麦、荞麦等当成主食食用，或许有助燃脂瘦身，保持好的身材。
而在减肥期间，如果女性出现以下几个表现的话，其实也是身体慢慢变瘦的一个信号，一起了解下。
减肥期间，若出现这3个表现，恭喜，说明开始“掉肉”了
口味变清淡了。对于女性朋友来说，在减肥期间，管住嘴是非常重要的，像一些大鱼大肉，也是 少碰，可常吃新鲜的水果蔬菜，这样才有利于补充维生素，帮助减肥瘦身。
而女性经过一段时间的减肥之后，若发现自己的口味变清淡，不再喜爱吃一些油腻的食物，反而喜欢吃一些水果蔬菜，这也是身体开始掉肉的一个重要信号，希望你能够继续坚持下去。
裤子不紧身了。在减肥期间，如果女性发现自己的紧身裤，穿上并没有那么紧身，其实这也是体重下降的一个信号。
在平时以后将双腿并拢，如果发现大腿之间的缝隙变宽，这也是慢慢掉肉的一个重要表现，若你也是的话，那真值得恭喜，希望你能变身瘦美人。
排便有规律了。相信在减肥期间，很多女性都经历过便秘的困扰，其实这与日常饮食不注意也有一定的联系。
所以在平时，不妨常吃一些富含粗纤维的食物，能够促进肠胃蠕动，加速*素，排除改善便秘困扰。
而在一段时间到减肥之后，如果发现自己的排便逐渐有规律，其实这也是身体变瘦，开始掉肉的一个重要信号，如果你符合的话，那真值得恭喜。
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