俗话说，多吃五谷杂粮不生病，豆浆里面含有大量的维生素，其中有些维生素还可以维持皮肤和头发的健康，保持良好的代谢状态，预防糖尿病强身健体，延缓衰老还可以美容养颜增强免疫力，而且豆浆里面还有很多的雌激素，可以调节女性的内分泌系统。
有些人自己在家做的豆浆感觉口感并不是很好，甚至还会有很多的豆渣，这次我来教大家一个方法，这样做豆浆，特别浓特别浓郁，不加糖也可以放点红枣，甜甜的。
不管加入什么食材做豆浆，都要先把大豆浸在水里，浆糊率会变高，豆腐渣的量会稍微下降，说一个简单的道理，大豆浸泡后都可以用手制作粉末，用破壁机或豆浆机的马力大的机器搅拌几次可以将豆浆搅拌细腻，如果把大豆搅拌得很细的话，大豆的营养成分就会大量地散发到豆浆里，请不要认为把大豆浸在水里很难，把大豆洗干净放入冷藏容器里加水就可以了，如果有破壁机和豆浆机的预约功能的话，只要把制作豆浆的食材放进去按预约按钮就可以了，——燕麦*豆豆浆，食材，大豆、老鹰的口豆、燕麦、大米、玉米渣适量，做法：第一步，燕麦*豆豆浆以大豆为主，其他杂粮取同样的量，在这里请注意破壁机和豆浆机的容量，如果家里人多的话，就用大容量的破壁机和豆浆机，食材的总重量是80克，最好用毫升的水做。
第二步，大豆、鹰嘴豆、燕麦米、米和玉米渣浸泡6小时或有疑问，我的方法是将食材放入冷藏箱，冷藏冰箱中浸泡并保存，3天内都用完，然后把食材和水放进了破壁机，我用臻米的迷你破壁机，放入了30克食材和毫升水。
第三步，是按臻米的迷你破壁机的豆浆功能按钮，20分钟制作燕麦*豆奶，要豆浆细腻无豆渣，大豆提前浸泡，浸泡后豆浆率高很多，口感更好，大豆组合粗粮，豆浆更浓，更有营养，喝甜一点的话，可以放一点糖。
制作豆浆可以多加一些米、燕麦米、玉米渣等食材，另一方面添加杂粮可以增加豆浆的营养价值，另一方面米和燕麦米等使豆浆有浓密的口感喝得更滑，加入杂粮的豆浆有米粉和豆浆的口感，加上杂粮的豆浆肚子突出，非常适合早餐的饮料。