各位小伙伴今天很高兴又来和大家一起聊聊减肥这个话题，那么现在是非常火辣的的季节，天气火辣辣，街上小姐姐们的身材也火辣辣，那么再看看自己的身材的确是非常让人沮丧的，我们就开始了我们的减肥之旅，可是我们刚开始基本上忍耐不住饥饿的痛苦，那么我们应该怎么做呢？很多朋友说减肥最让他难以忍受的就是不吃主食，感觉一顿不吃主食就像是没吃饭一般，饿的自己心里发慌，即使吃了很多别的食物，也满足不了自己出主食的冲动，那么很多朋友就要问了，减肥期间我们可以吃些主食吗？
那么减肥的这段时间里要合理的注重我们的饮食，而且在减肥的时候，大家需要注意，多吃菜少吃肉。如果大家真的忍不住想吃主食的话，可以从以下几种食物选择。第一种就是燕麦，超市现在都有售即食的燕麦片，给我们带来很多的方便，使用开始浸泡个几分钟就可以直接吃了，而且燕麦当中的脂肪含量非常低，能量很高，既可以满足我们的饱腹感，而且不含有任何的糖分，有利于调节血糖和血脂，给新陈代谢提供帮助。
其次玉米当中含有的纤维素种类也是非常的丰富，我们在减肥期间和减脂的时候，玉米是我们非常喜爱的一种主食，它可以给我们带来很好的饱腹效果，玉米不仅含有我们所需的维生素，它的营养值也是非常可观的，最好的就是新鲜的玉米，也可以用玉米打碎成熬成玉米面粥或者做成玉米面的馒头，都可以作为我们平时吃饭的主食。
最后小米粥绝对是对于福胖者的福音，因为它的减肥效果非常好，如果大家想吃主食的话可以吃小米粥，多放一点小米没有关系，将小米粥熬的稍微粘稠一些，配合清淡的蔬菜，也是非常美味的，而且不需要大家忍受饥饿之苦。除此之外，还有豌豆，豌豆是大豆类的食物，其中还有一个优点，就是膳食纤维比较高，而且另外一个优点相信大家众所周知，就是蛋白质很高，有助于减肥，而且还能够快速消化，所以豌豆是非常有营养的主食选择，而且还不容易长胖。
相信减肥中我们都比较纠结减肥到底吃什么？能不能吃主食，只要大家通过以上几种食物选择主食是完全没有问题的，而且让你不挨饿的同时健康的瘦下来，相信这种方法很多人都能接受，所以如果你了解到的话，完全可以放心大胆的吃，祝您减肥愉快。