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这5种食物是“湿气”的克星，每天吃一点，体内湿气排光光！
除了夏天感觉热，我们还会感到头晕、鼓胀、四肢无力、食欲不振吗？事实上，它是“湿”在我们的身体。夏季也是祛湿的最佳时机。我们如何去除它？建议我们从饮食中调理，只要我们均衡饮食，少吃油腻食物，我们就会逐渐从体内释放水分。湿重的人，吃5种“天然食物”，帮助你慢慢释放身体的水分。
大麦种子
工作有很好的防潮作用，消除水肿，我们平时因为运动少，湿气不好，加上食物不适当，会导致体内的水分严重，所以在平时吃很多大麦粥会很好地帮助我们润湿健脾。它能促进体内的血液循环、水代谢等，改善水肿型肥胖。当大麦煮沸和煮沸，适当的蜂蜜或糖可以添加到身体。是夏日美白肌肤的天然保健品。
燕麦
燕麦可以有效地解决我们体内的胆固醇，改善血液循环。燕麦还可以帮助我们增强我们的胃和肠道活动，增强体质，并帮助我们制造大量的潮湿。每天早上喝一杯燕麦片对你的健康有好处。你可以在牛奶里煮燕麦，使它们味道更好。
山药
夏天多吃山药也可以帮助我们除湿，使我们的身体更强壮，并提高整体素质。删除可以调节我们的消化系统，减少皮下脂肪的积累，避免我们的肥胖。它还可以提高免疫力。山药和红枣或红豆都对我们的胃和肠道非常有益。
胡萝卜
据统计，这是一个有四个便秘问题的女孩，胡萝卜有良好的排便效果，使排*效果好，胡萝卜可以清热解*，夏天我们把果汁变成蜂蜜，柠檬汁味道好，比任何饮料都好，钥匙可以排*。祛湿祛湿。
甘薯
夏天吃红薯对我们的身体很有好处。甘薯含有大量的粗纤维，有助于促进胃肠动力和排便。