这款粥专门为女人定制，暂且给它取一个好听的名字，女人必备冻龄粥，顾名思义，女人喝它的好处多多，祛湿、补气血，美容护肤等，每个女人都希望锁定自己的年龄，永保青春。
粥是以五谷杂粮为原料，合水熬制而成的。今天给大家分享的这款四季粥就是，豆浆燕麦山药粥，山药燕麦粥大家应该经常会喝，它具有祛湿，对人体的消化系统有很好的作用，促进胃肠蠕动，有减肥的效果。
如果这两者再用豆浆来熬制，那它的营养价值，更是发挥的淋漓尽致，便是锦上添花。
下面说下制作步骤
准备食材：铁棍山药、即食燕麦、豆浆、冰糖
1、山药洗净，上锅蒸熟（蒸的时间根据山药的用量来定）用筷子轻轻可以插一个小洞便是熟了
2、豆浆可以提前熬制好，兔子今天偷了个懒，在外面买的现成的，颜色看上去也不是很好，如果自己熬制出来的应该是有点发*的乳白色。
3、蒸好的山药放凉去皮，装进保鲜袋中，用擀面杖压成泥，有料理机就更方便了
4、豆浆开水煮沸，加入山药泥，用勺子不停的搅拌，熬制几分钟
5、看到山药和豆浆融合一体，比较粘稠的时候加入冰糖
6、最后倒入燕麦熬制2分钟即可出锅
小提示：
第一、豆浆建议还是大家自己在家做，晚上提前泡好*豆，早上起来就方便了，我这次外面买的真心不好，稀不说，不知道用什么劣质豆子做的
第二、这款四季粥四季都可以食用
第三、稍微有点麻烦的一步就是蒸山药，也可以晚上蒸好，放入碗中，盖上保鲜膜，放入冰箱冷藏
第四、处理山药戴好手套保护好，刺太多会痒
第五、山药去皮后颜色变紫，酶的褐变导致颜色变深属于正常现象，可以放心食用
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