燕麦和小麦是两种不同的谷物。小麦一般被碾磨成“白面粉”，外层的大批养分物资会损失。纯燕麦片自身即是全谷，没有经历除掉外层部份的责罚，于是它无需说明“全麦”与否。并且，纯燕麦片的养分价格远高于全麦面粉。必然要注意，产物中燕麦片的比例越高，则产物的养分价格越高。含有较多米粉、玉米之类成份，则养分价格会打扣头。
燕麦粥
材料：燕麦片，小汤圆，蛋，糖，牛奶
做法
1、将沸水烧开，倒入麦片（抱负牌）。稍滚。
2、倒入小汤圆再煮开。
3、把打好蛋花倒出来，勺子划圈拉散。
4、关火，加糖，加调好的牛奶。
小窍门：人数决意煮的量，咱们2人吃，2中碗水充满。
奶蕉麦片
材料：鲜牛奶ml，香蕉1根，麦片50g
做法
1、将牛奶，麦片倒入奶锅，开仗煮。
2、沸开后转小火，2-3min插手切片的香蕉。
3、再煮1-2min，出锅装碗。
玉米燕麦粥
材料：玉米渣40克，大米克，水三碗，即食燕麦片适当
做法：
1、玉米渣洗洁净，提早泡一*昏，第二天倒掉水，再洗洁净，把玉米渣和洗洁净的大米放在锅里，放上三碗冷水
2、大火烧沸水后转中火熬煮30分钟左右，要注意看火，不要让水溢出，若水溢出可把火调小一点，可能把一个勺子放在锅里再把锅盖关上留点漏洞就能够防备水溢出
3、30分钟后把燕麦片用水冲开，倒进锅里，再次沸腾便可。
燕麦高纤饼
材料：低筋面粉90克，燕麦片80克，植物油60g，糖粉65g，小苏打2克
做法
1、总共粉类搀杂
2、倒入植物油
3、搀杂匀称无干粉
4、用勺子舀一勺饼干糊
5、铺在烤盘上并用勺子压成后5mm厚的饼状
6、烤箱预热度，烤15分钟
燕麦片曲奇
材料：低粉g，*油g，糖60g，鸡蛋75g
做法
1、先制做馅料，把馅料材猜中的*油和糖熔化成液体，略凉一些倒入蜂蜜搅拌匀称
2、倒入燕麦片
3、搀杂成馅料备用
4、把饼干材猜中的*油室温软化，加糖差遣（颜色变浅，体积膨胀）
5、分频频插手打散的鸡蛋液搀杂。屡屡都要搀杂匀称后才气插手下一次
6、筛入低筋面粉
7、翻拌匀称
8、把面糊装进裱花袋，用曲奇花嘴挤出曲奇形态
9、把馅料填入曲奇的中央的间隙里
10、烤箱预热度，烤20分钟便可。
※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※
-