现代社会，生存压力巨大，大家不得不加倍努力工作，以保证自己和家人的生活。如此，问题便来了——大家变得没有多余的时间，更没有多余的精力去锻炼身体、坚持运动。
但是随之而来的肥胖问题，影响的不光是我们的外形，更是我们的健康。如何才能花最少的时间和最少的精力保持身体健康和体型匀称呢？只能在饮食上下足功夫。
今天，小六要为大家介绍的，就是健康减肥的至宝——燕麦片。
在日常食用的小麦、大米、玉米等多种粮食中，燕麦的营养价值是 的。燕麦中含有丰富的维生素B1、B2、E、叶酸和水溶性的膳食纤维等， 酸含量也非常之高，都是人体所必须的营养成分，甚至在防癌抗癌方面都卓有成效。
而燕麦片的减肥作用，则是因为燕麦一般生长在米以上的高海拔地区，生长环境非常寒冷。这造就了燕麦片高蛋白低热量的特性。同时，燕麦片中富含大量的具有可溶和不溶性粗纤维，能大量吸收人体内的胆固醇并排出体外。
而且因为燕麦片中的高粘稠度可溶性纤维，能减慢胃部消化时间，让人感到饱腹感。所以很多人吃完燕麦片后就会感觉很长时间都不饿，和以前吃饭的感觉完全不一样了——摄入的脂肪少了，身体自然而然就会瘦下来。
但需要注意的是，因为燕麦片的膳食纤维含量较高，所以胃溃疡、十二指肠溃疡、肝硬化、胃底静脉曲张等消化道疾病患者不宜多食。
另外，燕麦片虽然对健康减肥有很好的效果，但是要想借助燕麦片调理机体、改塑身形，对燕麦片的品质要求自然低不了。小六特别为大家推荐——美国进口桂格燕麦片系列。
源自年的桂格麦片公司，由当时几家美国早期燕麦粉加工商联合成立。公司历来以产品品质为 追求，所生产的产品一直享誉全球。
为家人，为自己，
选择美味优质，选择自然健康，
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桂格燕麦片系列
（部分配图来源于网络）
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