北京好治疗扁平疣医院 https://m-mip.39.net/czk/mipso_8813030.html备孕的食谱
随着生活水平的逐渐提高
国人对于饮食的健康也愈发看重
尤其是处在备孕期的
准妈妈们不仅要吃得好
还要吃得健康营养
好吃又营养
推荐一款备孕食谱
山药牛奶燕麦粥
这道菜能够给滋阴补肾还能排*养颜
山药牛奶燕麦粥
让我们来看看怎么做吧！
备孕食谱
准备食材：牛奶毫升、燕麦片50克、山药50克、白糖4克
1、山药切块备用。
2、锅中倒入牛奶、山药、燕麦片、搅拌均匀。
盖上盖，用小火煮焖煮3分钟，开盖加白糖继续搅拌，以防粘锅，直到牛奶变浓稠就可以出锅啦！（小贴士：一定要用不粘锅哦！）
浓浓的奶香味，粘稠滑溜的感觉很治愈，粉粉的山药，来上一大碗可以不用吃主食了哟！
视频指导步骤
营养丰富
山药有益气养阴，补脾肺肾的功效；燕麦片富含膳食纤维，能促进胃肠蠕动，而且有利于排便，适合备孕女性排*食用。
除了良好的饮食，备孕期间也要保持良好的生活习惯，不要熬夜，保持好心情，补充充足的营养，如此才能提高备孕效率。祝大家早日好孕！
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