水果，清凉爽口；燕麦，天然淡香。这两种食材就像两个世界的人一样，一个是餐外必备，一个是谷类的佼佼者。但神奇的是，米小西竟然让它俩相遇了。于是，一道美味的水果燕麦粥，就被宝宝爱上了。
食谱名称：水果燕麦粥
适用阶段：8月龄+
制作用时：20分钟
食材清单：
主料：燕麦片50g，猕猴桃10g，香橙10g，
草莓10g；
辅料：配方奶ml。
1.将所有水果用温开水洗净。猕猴桃撕去表皮，香橙果肉撕去外表的筋膜。所有水果切成小丁。
2.锅内放入燕麦片，加入清水，水量要没过燕麦片，大火煮开，后转小火煮约10分钟。
3.加入配方奶，小火煮至沸腾。
4.将煮好的燕麦粥放在碗内晾至温热，放入水果即可。
1.燕麦片富含蛋白质、植物纤维、矿物质和维生素。
2.水果含有胡萝卜素，具有抗氧化的生理活性。
3.水果含有丰富的维生素、不饱和脂肪酸、花青素。
4.燕麦含有的膳食纤维，可以促进宝宝食欲和消化，还能促进宝宝咀嚼肌和牙床的发育。
5.水果含有的维生素C还能促进宝宝对铁的吸收，预防贫血。
1.燕麦可能会使宝宝出现一过性腹胀或过多排气的现象。这是正常的生理反应。
2.宝宝每天摄入的粗粮总量 不要超过当天主食总量的1/4。
3.猕猴桃去皮窍门：用刀去头去尾，再沿猕猴桃的边缘插入，紧贴表皮旋转一圈，皮就下来了。
3.辅料水果可以根据宝宝喜好选择。
1.消化能力弱的宝宝可能因无法消化吸收燕麦，应少量添加食用。 粗细搭配，避免单一摄入粗粮。
2.荔枝会导致低血糖。
3.菠萝和芒果容易导致宝宝过敏，引起荨麻疹、皮肤瘙痒、嘴唇红肿等现象。
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