今天是小白讲堂开课第天，欢迎大家收听！
在乐刻门店内，不仅有健身器材，同时还有各种健身补剂提供给大家选购。
可是作为乐刻员工的小编，从来都没有买过！！！
当然并不是产品质量不好，能跟咱们乐刻合作的商家，那都是经过严选的，至于原因：
，小编是一位“价格敏感型”消费者，眼睛只需稍稍往货架一瞟，好的，不惦记了。
第二，刚入职不久的小编，实在是分不清补剂之间的区别呀！这个棒那个棒，又是蛋白又是能量的，谁知道和外面卖的玉米棒子又有什么区别......
今天的小白讲堂，就来为大家区分一下常见的蛋白棒、能量棒与燕麦棒。
蛋白棒
蛋白棒是蛋白质含量 的一种“棒棒儿”，一根的蛋白质含量大约在15-20克左右。
在三种棒内，蛋白棒的脂肪与热量都是 的，需要纯蛋白的小伙伴可以优先选择喔。
不过，其它营养物质含量太低是它的缺点，不适合用来全年补充的人群。
能量棒
顾名思义，能量棒能快速帮人补充能量，而所谓的能量，就是咱们健身者每天都斤斤计较的热量~
能量棒的主要热量来源于碳水化合物，相对于蛋白棒，它的脂肪、维生素和矿物质都要更加全面丰富一些
燕麦棒
燕麦棒的优点是富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动，利于排便，热量低，升糖指数低，能够降脂降糖，处于减脂期的小伙伴用来做早餐是不错的选择。
不过它的蛋白质含量相对较低，一般只含有3-6克蛋白质。
用类比法来解释，能量棒类似增肌粉，蛋白棒类似蛋白粉，而燕麦棒处于它们的中间~
大家可以根据自己的训练计划，来决定食用哪种棒作为补充喔~
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