俗话常说：“爱美之心人皆有之”，特别是对于大部分的爱美女性来说，不论是在哪个年龄阶段，都想要自己可以美丽动人，拥有光滑细腻的皮肤，但是随着年龄的不断增长，皮肤出现了大量的皱纹、色斑，也是去了年轻时候的光泽，整个人也变得越来越不自信了。其实要想气色好，不仅仅是要依靠护肤品，最重要的就是要进行食疗。
一说到红枣，大家都并不陌生，因为滋补气血的美食除了阿胶之外，就是红枣了，红枣不仅经济实惠，营养价值也是非常高的，还被大家称为“穷人的阿胶”。营养师大乔告诉大家，红枣具有丰富的蛋白质、有机酸、维生素A、维生素C以及氨基酸等营养成分，常吃可以益气补血、美容养颜，祛色斑、延缓衰老的作用，还能宁心安神、益智健脑、增进食欲。特别是其中所含的核*素和胡萝卜素，有着较强补养身体的作用，还能增强身体免疫力，抗病能力。
燕麦和它一起喝，堪称“养颜汤”，皮肤细腻补气血，女性要常喝！它就是红枣了。红枣可以直接吃，也可以用来煮粥喝，都十分的美味。说了这么多，接下来小编给大家带来的是一道燕麦红枣糯米粥的做法，简单好做，喜欢的朋友们，快来看看吧！
燕麦红枣糯米粥
By暮色影子
配料：
钢切麦粒半杯、糯米半杯、阿胶枣适量
烹饪步骤：
1.准备好做粥的食材主料。
2.取半杯钢切燕麦粒米和半杯糯米。
3.米全部放进煮锅里边混合下。
4.用清水淘米，淘米水清了就可以了。
5.淘干净的米加入适量的清水，加红枣一起煮粥。
6.大火煮开锅米粒又些伸展了，改小火慢煮粥。
7.小火慢煮30分钟左右米汤粘稠了，米粥就煮好了。
8.一碗香甜的杂粮米粥做好了。可以慢慢的享受了。牧乐民钢切燕麦粒，饱腹不升糖，央视7专题报道产品
￥10牛奶燕麦片早餐速食冲饮营养小袋装学生儿童高钙食品冲泡即食组合淘宝月销量94￥34.8￥购买烹饪小贴士：
燕麦的选购:1.看燕麦片颜色购买散装或者包装的燕麦时可以观察燕麦的颜色，正常燕麦的颜色是白里带一点*色或者褐色，如果发暗发黑就可能储存有问题，最好不要购买。2.看燕麦片的大小燕麦片看上去一般比*豆略小，不要买那种碎末，在挑选燕麦的包装商品时也要尽量挑选燕麦粒比较完整的。3.闻燕麦片的味道购买散装燕麦时可以闻燕麦的伟大有淡淡天然燕麦香，不要买霉味陈味，过香的。过香的可能是在制作的过程中添加了其他的物质。
大家喜欢吃燕麦吗？
喜欢美食杰的文章请点赞、