曹廷栋，为清朝秀才。自幼体弱多病，故多留心养生之学。七十五岁时，更是“薄病缠缠”，因著《老老恒言》，自记其养生之道。
书中写道：“上品燕窝粥，煮粥淡食，养肺阴，化痰止咳，补而不滞。煮粥淡食有效。色白治肺，质清化痰，味淡利水，此具明验。”
燕窝既是食品，又可药用，它性平味甘，入肺胃肾三经，能养阴润燥、益气补中，可以治疗咳嗽、痰喘、咯血、久痢、噎嗝反胃等症。
今天小编来介绍一下养生燕窝粥。
冰糖燕窝粥
原料：
燕窝10克，粳米克，冰糖10克。
做法：
1.燕窝用水泡发后，用镊子除去燕毛；粳米淘净，冰糖打碎。
2.粳米放入锅内，加毫升水，置武火烧沸，放入冰糖、燕窝，改用文火煮45分钟即成。食法：每日1次，每次50克。
功效：
燕窝含丰富的唾液酸，不仅是脑细胞的营养物质，还具有抗病*、消炎、提高免疫力，以及抗衰老美容的作用。本品润肺止咳，适合肺心病、咳喘或体质偏阴虚的患者食用。
谷源道即食燕窝粥
可是燕窝虽好，处理起来却很麻烦，单单挑毛一项，都非常耗费精力和时间，特别是对忙于工作的都市女性来说煮个面都不太可能，更别说是做燕窝吃。
为了满足我们追求更健康化的生活，谷源道即食燕窝粥就是不错的选择。养颜配方，富含膳食纤维，低脂低热量，方便速食又扛饿，每一碗都是健康的加乘。开盖即食，营养美味随时享，吃出迷人好气色~
确实，对于又忙又懒的我们来说，方便快捷、省时省力的就餐方式才是王道。所以方便速食产品发展迅速，速食赛道空前火热！
真材实料好味道打开这碗燕窝粥时，那一刻抑制不住的喜悦，满满一碗食材很充足，简直就是良心卖家。
选用黑米、红豆、燕窝、银耳、燕麦、糯米等优质原料，真材实料看得见，满满一碗好“粥”道。将燕窝与五谷精心调配制作，丰富的膳食纤维让你暖胃暖心，一口吃到多种营养，每一口都没有罪恶感！这个分量随便吃吃都能饱腹~。
早在《*帝内经·素问》中就提出了“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气”的饮食调养的原则，恰巧说明五谷杂粮在饮食中的地位。无论在影视剧还是在古代，燕窝粥要么是皇宫妃嫔的滋补品，要么是名门闺秀的下午茶，这足以见得其欢迎程度之高。有事没事来碗谷源道燕窝粥，美味锁鲜，滋补有道，吃出好气色~。
天然安全随时享用这款燕窝粥成分天然安全，低脂低热量，让你远离高卡路里。采用后段式杀菌技术生产，保质期高达12个月，食用更自由。
不愿意下厨房烧饭煲粥，那就随手开一碗燕窝粥，美味又方便，省时又省力，给你一整天的满满活力~。
像宅家懒癌患者、忙碌工作上班族、埋头苦读学生*，早晨起来没时间做早饭，来一碗燕窝粥，赶公交挤地铁更有劲儿；通宵加班饿到昏厥，小金碗一秒打开，一碗下去满血复活！
忙碌的生活也需要仪式感，别因为没时间而委屈了胃，谷源道燕窝粥，满足一张吃货的嘴，一颗想瘦的心~
精选原料开盖即食众所周知，印尼出产的燕窝，占全世界燕窝产量的65%。不仅产量大，品质也是 的，谷源道燕窝粥中的燕窝原料正是来自这里。
从选料到生产，层层把控，品质过关！经多重科学精炖工艺，℃高温灭菌，无需冲泡，开盖即食，懒人必备，营养快人一步~
从古至今，燕窝可以说滋养了中国女人六百多年，而历代绝世美人的背后，也都出现过它的身影。燕窝已不再是贵族的专权，早已成为大家想吃就吃，随买随吃的滋补品。