哪家治疗白癜风的医院好 http://finance.sina.com.cn/chanjing/b/20090930/09073071708.shtml减肥期间应该吃什么
减肥没那么容易
每块肉都有它的脾气。
01玉米
可以作为主食，玉米这种食物从颜色就看着很有食欲，而且口感也很好吃，玉米还能促进肠道蠕动，促进消化吸收，减少体内脂肪的堆积，纵观所有健身教练的减肥增肌餐，全部都有玉米的身影，所以它是可以作为替代主食的一种食物。
02紫薯和红薯
薯类中紫薯与红薯所含有的膳食纤维较多，而且口感柔软，食用后有很强烈的饱腹感。同时其所含有的营养元素也较为丰富，对身体的好处非常多，可以抗氧化，还可以减缓衰老速度。
03土豆
土豆是抗性淀粉，抗性淀粉起到的作用是：能够减少身体对脂肪的吸收，这反而能够对瘦身有帮助。同时，土豆的饱腹感相对较高，对于减肥是很有好处的。
04燕麦
只有生燕麦才是减肥期间真正可以吃的主食。一般建议制作成牛奶燕麦粥，不仅含有多种维生素、矿物质与膳食纤维，还能提供足够的能量，使人不长胖。
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