对待早餐的态度，就是对生命的态度。每天辛苦工作，难道不就是为了更好的生活吗？吃营养健康，幸福感爆棚的食物，做自己享受的事，这才是对生活啊。认真对待每一天，早餐不再将就。1.营养麦片燕麦是最值得推荐的早餐。大家都知道，燕麦有助于减肥瘦身。它含有丰富的膳食纤维，能够长时间保持饱腹感，从而防止我们吃的更多。并且燕麦含糖量低，会让血糖稳定避免储存脂肪。燕麦还含有丰富的维生素和矿物质，有一定改善情绪的作用。早餐吃燕麦，健康愉悦，开启活力的一天。纯燕麦，保留了营养丰富的麸皮。免淘洗，煮粥或煮饭的时候直接加入即可。白米饭虽然养人，但无奈缺乏维生素和矿物质，且容易发胖。煮饭加入一点点燕麦，营养更上一层楼。燕麦大米混合饭，麦香更足，糯中带韧，口感更佳。普通的原味麦片可能会稍显单调，而添加了干水果颗粒或坚果的麦片口感相对于来说会更加丰富。水果即食麦片特别添加果干和坚果。水果干的酸甜和坚果的香气完美的融合在一起，怎么吃都不会觉得乏味，嚼劲十足。泡奶吃，干吃，拌沙拉，它都能满足你的味蕾。2.速溶豆浆豆浆是咱们中国的健康饮品，营养肯定是实实在在的。豆浆不仅对人体有很好的调节作用，更有清理肠壁的功效，早餐来一杯，毒素通通赶走。3.全麦面包全麦面包是用没有去掉麸皮和麦胚的全麦粉和小麦粉制成的面包。它由于没有去掉麸皮，因此含有许多纤维。早餐抹上花生酱，轻松满足你的胃。4.红豆薏仁粉现代人工作压力大，没时间运动，饮食不节制，很容易脾胃虚寒，引起水肿。说到祛湿，非红豆薏米莫属。祛湿、健脾、美容养颜，冲一杯就够了。
