15种五谷杂粮的功效,养生开始

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红豆:健脾益肾、清热解毒、利尿消肿黄豆:健脾宽中、润燥消水、益气养血、健身宁心白芸豆:温中下气、利肠胃、止呃逆、益肾补元绿豆:清热解毒、止渴消暑、利尿润肤红腰豆:补血益气、提高免疫力、降糖消渴、抗衰抗辐射黑豆:补肾益阴、健脾利湿、除热解毒黄小米:健脾和胃、补益虚损、和中益肾、除热解毒黑米:益气补血、暖胃健脾、滋补肝肾小麦:养心安神、润肺健脾、益肾、除热止渴玉米:健脾利湿、开胃益智、宁心活血薏米:利水渗湿、健脾止泻、解毒散结高粱:健脾益胃、温中涩肠、止霍乱、利小便荞麦:健脾消积、下气宽肠、解毒敛疮燕麦:补脾益肾、止血消肿、补虚强体糙米:健脾养胃、补中益气


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