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减脂期最馋的那一口当属甜点了,好吃是好吃,但是高高的热量和含糖量,却只能让人摇摇头。
那就动手自制一款低脂低卡,无糖无油,减脂期也能吃的甜点——香蕉燕麦酸奶盒子了解一下!
用料少,做起来也很简单,把香蕉、燕麦、酸奶和黄豆粉料依次丢进容器,堆叠起来就可以了。做好后放上水果和薄荷装饰,颜值丝毫不输给星级甜点!
最重要的是这款小甜点选用的都是低脂低卡的食材,搭配起来口感丰富,不添加其他材料,无糖无油,低脂饱腹感强,好吃不长肉!冷藏过后,冰冰凉的,超爽口!
做好的香蕉燕麦酸奶盒子,用来当作早餐再适合不过了,提前做好一天,扔进冰箱冷藏一夜,早上撒上黄豆粉就可以开吃了,省时省事!装在奶冻杯里,即便来不及吃,携带起来也很方便!
香蕉燕麦酸奶盒子
·制作材料·
香蕉1根/酸奶g
燕麦50g/黄豆粉50g
·制作工具·
勺子
奶冻杯
网筛
制作步骤
▼STEP1
香蕉去皮切片。
▼STEP2
在奶冻杯底铺上燕麦。
▼STEP3
倒入酸奶。
▼STEP4
铺上黄豆粉。
▼STEP5
铺上香蕉片。
▼STEP6
撒上黄豆粉。
▼STEP7
再重复一遍,先后加燕麦,酸奶,黄豆粉,香蕉片。
▼STEP8
冷藏后口感更佳,食用时筛入黄豆粉即可。