低脂低卡,无糖无油减脂期也能吃的甜点,

全国治白癜风最好医院 https://jbk.39.net/yiyuanzaixian/bjzkbdfyy/nxbdf/

减脂期最馋的那一口当属甜点了,好吃是好吃,但是高高的热量和含糖量,却只能让人摇摇头。

那就动手自制一款低脂低卡,无糖无油,减脂期也能吃的甜点——香蕉燕麦酸奶盒子了解一下!

用料少,做起来也很简单,把香蕉、燕麦、酸奶和黄豆粉料依次丢进容器,堆叠起来就可以了。做好后放上水果和薄荷装饰,颜值丝毫不输给星级甜点!

最重要的是这款小甜点选用的都是低脂低卡的食材,搭配起来口感丰富,不添加其他材料,无糖无油,低脂饱腹感强,好吃不长肉!冷藏过后,冰冰凉的,超爽口!

做好的香蕉燕麦酸奶盒子,用来当作早餐再适合不过了,提前做好一天,扔进冰箱冷藏一夜,早上撒上黄豆粉就可以开吃了,省时省事!装在奶冻杯里,即便来不及吃,携带起来也很方便!

香蕉燕麦酸奶盒子

·制作材料·

香蕉1根/酸奶g

燕麦50g/黄豆粉50g

·制作工具·

勺子

奶冻杯

网筛

制作步骤

▼STEP1

香蕉去皮切片。

▼STEP2

在奶冻杯底铺上燕麦。

▼STEP3

倒入酸奶。

▼STEP4

铺上黄豆粉。

▼STEP5

铺上香蕉片。

▼STEP6

撒上黄豆粉。

▼STEP7

再重复一遍,先后加燕麦,酸奶,黄豆粉,香蕉片。

▼STEP8

冷藏后口感更佳,食用时筛入黄豆粉即可。




转载请注明:http://www.weinanzixun.com/afhgx/7349.html

当前时间:


冀ICP备19029570号-8