食疔是我国历代医家都十分重视的防病治病理念，也是中国特有的防病治病、保健强身的调理方式。
俗话说：“药食同源。”食疗最显著的特点之一，即“有病治病，无病和强身”，它对人体基本上无毒副作用。
“是药三分毒”，任何药物都具有毒副作用，长期食用人体还会产生依赖性，而食疗所用的大部分食物都是我们日常生活中常见的。
它取药物之性，用食物之味，对于无病的健康人，可达到保健、强身的作用；对于身患疾病之人，可选择适当的食疗方，对我们的身体加以调养，增强体质，辅助药物发挥其药效，从而达到辅助治病的作用。
另外，食疗所用食材价格低廉，这是昂费的医药费所无法比批的。
最重要的是，食疗免去了人们打针、吃药的痛苦，让我们在享用美食的过程中，强健身体。
可以说，食疗对身体有益无害，让人们在一日三餐中，轻松保持健康
秋天是养胃的黄金时期，在秋天来一碗暖暖的粥，不光养胃还润燥，平时多给家人喝一些养胃粥吧，今天推荐给大家6款粥，健脾养胃，助消化，大人小孩都喜欢喝，做法也简单，厨房小白也能轻松驾驭，今天将6款粥的做法给大家整理到了下方，大家学起来吧！
一?、海鲜?时蔬?粥?
1、准备?食材：基围虾?、胡萝卜?、大米?、香菇?、玉米?、豌豆粒、小葱?、生姜?、食盐?、料酒?、青菜?、白胡椒粉?
2、海鲜?时蔬?粥的?做法：
（1）基围虾去头去壳，挑去虾线洗净，胡萝卜用碱面洗净去皮切丁，大米淘洗干净，浸泡片刻，香菇洗净泡发切丁，青菜洗净切碎，小葱切圈，生姜去皮切片备用。
（2）腌制?虾仁?：虾仁?放入?碗中?，加入?适量的食盐?、料酒?、姜片?、葱段?，戴上?一次性手套抓拌均匀?，腌制?20分钟左右入味备用?。
（3）下食材?：起锅烧油，油热后下入腌制好的虾仁，再下入切好的胡萝卜、香菇、玉米粒、豌豆粒、青菜翻炒片刻。
（4）再加入大米，倒入适量的清水，漫过食材，盖上锅盖，焖煮20分钟左右。
（5）配料?：再加入适量的白胡椒粉、椒盐粉、食盐调味，盖上锅盖，焖煮片刻。
（6）煮至粥浓稠，大火收汁，关火出锅，入碗中就可以开喝了，做法简单，营养又美味，大人小孩都喜欢喝的一款粥。
二?、紫薯?养胃粥?
1、准备?食材：紫薯?、红豆?、纯牛奶?、西米露?、冰糖?
2、紫薯?养胃粥?的?做法：
（1）紫薯用碱面清洗干净，然后去皮切成小块，红豆淘洗干净，提前浸泡一夜。
（2）锅中倒入适量的清水煮沸，将切好的紫薯隔水蒸熟，盛出来备用。
（3）锅中倒入适量的清水煮沸，下入西米露，小火煮8分钟，再焖3分钟备用。
（4）调味?：锅中倒入适量的清水煮沸，下入红豆煮开，再加入几块冰糖调味。
（5）倒入一包纯牛奶，再下入蒸熟的紫薯块，和煮熟的西米露盖上锅盖。
（6）大火煮开，煮至粥浓稠状，关火出锅，盛入碗中即可开喝了，简单易做，厨房小白也能轻松驾驭，大人小孩都爱喝！
三?、?燕麦花生?红豆?粥?
1、准备?食材：花生米?、红豆、糯米?、燕麦?、红糖?
2、燕麦?花生?红豆粥?的?做法：
（1）浸泡?：碗中放入适量的花生、红豆、糯米、燕麦淘洗干净，提前浸泡一夜备用。
（2）下入?食材?：电饭煲中倒入浸泡好的花生米、红豆、糯米、燕麦片。
（3）再倒入适量的温水漫过食材，再放入适量的冰糖，或者红糖搅拌均匀调味。
（4）盖上锅盖，按煮粥模式即可，再焖5分分钟，关火出锅，盛入碗中，做法简单，营养美味，超级好喝，老少皆宜！
四?、皮蛋燕麦?胡萝卜?粥?
1、准备食材：皮蛋?、燕麦片?、生菜?、玉米粒?、胡萝卜?、食盐?、白?胡椒粉?
2、皮蛋燕麦?胡萝卜?粥的?做法：
（1）皮蛋剥壳切成小丁，燕麦淘洗干净，放入碗中，倒入适量的清水，浸泡片刻，胡萝卜用碱面洗净，去皮切成丁，生菜切碎。
（2）下入??食材?：燕麦片冷水下入锅中，盖上锅盖大火煮开，再依次下入切好的胡萝卜、皮蛋、玉米粒、生菜。
（3）调味?：在锅中加入少许食盐，和白胡椒粉调味，盖上锅盖，大火焖煮开。
（4）煮至粥变得浓稠状，关火出锅，盛入碗中即可，简单易做，营养又美味，喝完暖心又暖胃，大人小孩都喜欢喝！
五?、黑米银耳?红豆粥?
1、准备?食材：黑米?、银耳?、红豆?、花生米?、枸杞?、冰糖?
2、黑米?银耳?枸杞?粥的?做法：
（1）黑米、红豆、花生米淘洗干净，放入碗中加入适量的清水，提前浸泡一夜备用。
（2）锅中倒入适量的清水煮沸，依次下入浸泡好的红豆、花生米、黑米盖上锅盖。
（3）大火煮开，煮30分钟左右，再放入银耳和枸杞，盖上锅盖煮10分钟左右。
（4）调味?：开盖加入适量的冰糖调味，用勺子充分搅拌均匀，至冰糖融化即可。
（5）关火出锅，盛入碗中就可以了，这款粥香甜软糯，口感清新，营养丰富，天冷了多给家人做粥喝，暖心又暖胃。
六?、三黑谷物粥?
1、准备?食材：黑豆?、黑米?、大红枣?、黑芝麻?、糯米?、枸杞?、花生?、纯牛奶?
2、三黑?谷物粥的?做法：
（1）黑米、黑豆、糯米淘洗干净，放入碗中加入适量的清水，提前浸泡一夜备用，黑芝麻淘洗干净，枸杞花生洗净备用。
（2）下入食材?：锅中倒入适量的清水煮沸，下入浸泡好的黑豆、黑米、糯米，再下黑芝麻、花生米、大红枣、枸杞盖上锅盖。
（3）大火煮开，煮至粥变得浓稠状，再倒入一袋纯牛奶，盖上锅盖，继续煮两分钟。
（4）然后关火出锅，盛入碗中即可，口感软糯香甜，奶香味浓郁，营养又好喝，养胃粥这样做，大人小孩都喜欢喝！
以上分享的六款养胃粥，大家按照分享的步骤给家人做一下吧，食材简单，洗一洗，泡一泡，熬一下，就做出暖胃营养粥了，每天不重样，大人小孩都爱喝！
《百病食疗大全》是一本非常独特的健康指南，它不同于医生的医药处方，而是一些广泛流传于民间的疾病治疗方法和保健窍门，适合于每一个家庭，能帮助您和家人处理经常碰到的健康和医疗问题。有了它，就相当于有了一位常备的家庭医生。本书告诉我们食疗是一种绿色的治病之道，更确切地说，食疗是人类治病最好的药品。但是，普通人对中药和食物的属性与功效并不是很了解，当然对自制食疗药膳更是无从下手。
为了帮助读者解决这一难题，让读者少打针、少吃药、医院跑，我们精选了千余道绿色安全、疗效显著、操作简单的食疗方，编写了这本《百病食疗大全》。
书中精选的食疗方将蔬菜、水果、肉类等食材与药材和调料巧妙搭配，制作方法抑是*健康又简单的煲、炖、蒸等烹饪手法，而且品种齐全，包括羹汤、家常菜、果汁、主食等，力求让读者学会既营养又健康的餐桌美食，乐享食材和药材的天然补益作用。此外，本书内容全面、针对性强，分别介绍了心脑血管科、神经科、呼吸科、消化科、内分泌科、妇科、男科、儿科、五官科、皮肤科、骨科等11个科室，多种疾病的食疗方
这本书中详细的记载了，适合春夏秋冬四个季节的各种偏方，哪个季节适合什么样的偏方，这个书中都会详细的区分出来。
俗话说是药三分毒，如果可以通过食疗的方法来治病的话，我们千万不要选择去入药，食疗不仅可以让我们药到病除，还可以让我们一享口福，非常受普通人老百姓的欢迎，渐渐的已经融入到我们生活当中。
食疗它不同于普通的药物，有病才吃药没病不能吃，而食疗的好处就是，有病的时候吃可以去病，没病的时候吃就能起到强健体的功效。
所以大多数的人在出现疾病的时候，第一时间想到的就是食疗，如果搭配药物一起服用，会让其药效发挥最大的功效，从而达到药到病除的疗效。
而且为了帮读者达到“食到病除”的目的，对每种疾病的病理、疾病特征、家庭防治进行了详细分析，让读者明白治，放心吃。本书中的食疗方原料便宜、制作方便、安全有效，最适合普通家庭采用，让您和家人在日常饮食中实现低成本防病治病，健康每一天。除了《百病食疗大全》还有《老偏方》和《中药养生治病》这三本书一共只需要99元，两包烟钱，可以说非常便宜了，把它带回家，让你吃出健康，有病治病，无病养生
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