软件开发求职招聘交流QQ群 http://liangssw.com/shishang/20004.html早餐是一天三餐中最重要的一餐，在上午我们的肠胃会加速蠕动，进行消化，如果大家没有吃早餐的习惯那么肠胃也就没有东西可以进行消化，它会在消化一遍什么我们可想而知！所以各位朋友早餐我们是一定要去吃的！也有很多朋友觉得早餐吃的东西样式很少，没有劲，无非每天就是牛奶配面包，豆浆配油条，粥配饼等等，吃都吃腻了！也就不怎么想吃了！这不轩轩来为大家解决早餐单一的情况了吗！今天轩轩要给大家推荐一道美味可口的小点心，它就是鸡蛋牛奶烤燕麦，燕麦和藜麦饱腹感强，加上牛奶，鸡蛋和坚果，能量满满还不怕胖，而且比起炸鲜奶更加美味健康，大家如果对每天重复的早餐失去了胃口，不妨试试这道美味可口的营养早餐吧！鸡蛋牛奶烤燕麦食材：牛奶克、燕麦80克、藜麦20克、鸡蛋1个、蔓越莓干、果仁、椰蓉做法：1、准备好所有食材，将藜麦洗净浸泡30分钟，倒入开水中煮上15分钟，然后关火焖10分钟捞出控水。2、烤盘里倒入燕麦和藜麦。3、加入牛奶搅拌均匀。4、倒入打好的鸡蛋液拌匀。5、表面装饰蔓越莓干、果仁、椰蓉。6、放入预热好的烤箱，度。中层烤，30分钟即可。7、步骤是不是很简单呐，宝妈们可以动起来了，简单又美味，孩子爱吃个不停。小贴士：1、燕麦片要选择即食的燕麦片。2、烤箱时间和温度仅供参考，根据食材的多少来调节。
