燕麦是我们餐桌上经常见到的一道食材，无论是煮、蒸、炸，都可以见到它的身影。那么关于它，你了解多少呢？燕麦性味甘平。能益脾养心、敛汗。有较高的营养价值。可用于体虚自汗、盗汗或肺结核病人。煎汤服，或“舂去皮作面蒸食及作饼食。”（《救荒本草》）.燕麦耐寒，抗旱，对土壤的适应性很强，能自播繁衍。燕麦富含膳食纤维，能促进肠胃蠕动，利于排便，热量低，升糖指数低，降脂降糖，也是高档补品之一，在贫苦地区是不可缺少的干粮。好了，说了那么多，那它将会在这道美味里给我们带来怎样的惊喜呢？咱们抓紧来看一下吧。一、材料准备：主料:高筋面粉克、奶粉10克辅料:盐3克、酵母3克、植物油10毫升、淡奶毫升、黑燕麦片40克二、蜂蜜黑燕麦吐司的做法：1.先盐放入面包桶的一角，加入植物油和淡奶；在液体的上层加入面粉；在面粉中间戳一个小坑，放入酵母粉；再加入黑燕麦片2.选择和风面包程序，g，浅烧色，启动程序，程序解释后迅速将面包取出，晾凉后切片，密封保存香喷喷的蜂蜜黑燕麦吐司就出现在我们的早餐桌上了，是不是有点随心所欲的感觉啊？每天早晨配上一杯浓浓的牛奶，及营养与美味于一身哦，让你在享受美味的同时，又补充了一天满满的能量，你还在等什么呢？为了自己和家人的健康，咱们抓紧时间行动起来吧。内容来自网络，如有侵权，请告知。
