每天喝牛奶的习惯是对身体有利的吗？
虽然说牛奶在我们生活中还是比较常见的，但是人们都说在市场上会出现很多“激素”牛奶，而且还会有大量的毒素在牛奶里面。那么，每天喝牛奶，这个习惯对我们的身体到底有没有用呢？
牛奶中真的存在激素吗？
其实在我们的人体中都会存在着一定的激素，更别说是牛了。而对于一些能够产奶的牛来说，有雌激素和孕激素才能更好的产奶，根据一些研究表明，其实奶牛里面的雌激素对于人体来说，并不能构成威胁。
就算牛奶中的激素被我们人体所吸收，而在我们的一些消化系统中也是会被新陈代谢掉。而且存在的激素含量也是非常小的，不会对人体的健康有影响。如果大家购买牛奶的话，一定要到一些正规的商店去购买，起码不会出现一些中毒致癌的现象。
而现在有很多牛奶包装都如人们看得有些头晕眼花，那我们该如何从里面选择出适合自己的，而且有营养价值的牛奶呢？
1、如果可以的话，不要选择植物奶。各个年龄阶段的人都比较喜欢植物奶，因为植物奶的口感很好，包括一些椰奶，燕麦奶，花生奶等此类植物奶。其实这些植物奶里面的含糖量是较高的，而且还可能达到正常牛奶的含糖量的三到四倍，而他们的含钙量也是异常的低。所以我们在对牛奶有需求的时候，我们尽可能的不要选择植物奶，因为植物奶的营养价值并不是很好。
2、大家可以选择适合自己需求的牛奶。因为每一个人对牛奶的需求是不一样的，比如有一些人是想购买牛奶当成早餐喝这时候他需要的便是早餐奶；一些人购买牛奶是想要补充更多的钙元素，这时候需要的便是高钙奶。如果按照中老年人来说，通常买的都是高钙奶，因为高钙奶里面的含钙量会更多，但是在价格方面也会更高。所以人们可以根据自己的需求来购买牛奶。
其实不只是食用牛奶才能补充我们身体所需要的能量，我们还可以根据一些食物蔬菜来补充我们所需要的营养。我们在选择牛奶的时候一定要选择适合自己的牛奶，千万不要贪图一些小便宜而选择一些不正规的牛奶。