夏季来临，养身体别光吃肉，还得多喝粥，推荐6种营养的粥！
早晨喝粥是从什么朝代开始的？南北文化差异这么大，唯一统一的就是：早餐喝粥。喝粥好处多，一来，空了一个晚上的胃口，适合用一些温软好消化的食物来填补；二来，软烂的流食更对早晨的胃口，也能更快填补胃里面的饥饿感。
粥在众多食物中就像普通人站在人群中一样，丝毫不显。但粥却有它自己独特的魅力所在，饥饿时喝粥，能快速填满空虚的肠胃；生病时喝粥，能抚平大部分身体上的伤痛；休闲时喝清粥吃小菜别有一番滋味。分时节喝粥更是多了一分养生的好处。
以前的清粥小菜普通又温暖，现在随着生活水平的提高，南北文化的贯通，粥也做出了花样，也变得更加种类丰富，也有很多做粥的品牌就像亭亭玉立的少女，站在人群中，一眼就能被饕客所看到！
眨眼要立夏了，夏季来临，养身体别光吃肉，还得多喝粥，推荐6种营养的粥，营养肠胃不上火！
一、南瓜营养粥食材：南瓜、牛奶、冰糖、面粉。
北方很多地区养胃都以“面汤”为主，面汤加上点南瓜泥、若干冰糖熬制出来，香而不腻，口感丝甜，喝的时候放适量牛奶拌匀，更增添了一股奶香，还可以给孩子补充蛋白质和钙质，是不可多得的快手早餐粥。
南瓜本身营养丰富，可蒸可煮、面粉性温，配着冰糖和牛奶，各年龄段的家人都能食用。初夏即将到来，昼夜温差大，湿度大，吃不好就会肚子发凉，拉肚子，早餐简单来一碗南瓜面汤，暖胃暖心，容易笑话，一上午都很舒服。
二、花生粥食材：花生一碟、糯米一碟、小米一碟、清水毫升。花生带着皮食用是非常好的，补气血还能补充优质蛋白质，之前上学的时候，旁边的食堂里每天都有花生粥，又浓又香，配点辣炒的咸菜丝和馒头，吃的饱饱的，还意犹未尽。
三、槐花毛豆粥食材：洋槐花一盘、大米1勺、毛豆一小碗（煮熟）、枸杞一撮。现在北方的槐花刚下来，它清香美味，是春天不可多得的美味！北方人很多用槐花做饼的，其实还可以做槐花羹，槐花粥，配着毛豆或者鸡蛋穗儿，可好喝了！
四、银耳山药红枣粥食材：银耳半朵、红枣4个、山药一段，燕麦少许、白糖适量。女孩子一年四季都是要喝山药红枣羹的，搭配点熬得粘稠的银耳和燕麦进去，清甜美味，如果喜欢甜一点，还可以放几块冰糖进去。
五、：南瓜、红枣、红小豆、薏米、腰果、黑葡萄干、枸杞、红冰糖天热后，家人多喜欢吃凉的，红豆薏米粥是除湿的代表粥，但是不是所有红豆都能除湿，是红小豆才可以，地方叫法不用，红小豆在南方应该叫做赤小豆，就是这种圆柱形的小粒红豆子，可不是王维诗中的红豆哦！
红豆薏米粥不可缺少的2种食材就是红豆和薏米，其余食材可以按照自己喜好来搭配，适当放些白冰糖可以爽口解暑。
六、皮蛋瘦肉粥食材：皮蛋、大米、瘦肉、姜丝、盐
初夏的早餐，皮蛋瘦肉粥既可以补充无机盐还可以当主食，就算是习惯喝白粥和甜粥的北方人也不免对皮蛋瘦肉粥好奇。
在北方只有凉拌才能吃的皮蛋，到了南方摇身一变还可以做粥，真是不得不佩服南方人的脑洞，起初以为皮蛋出了凉拌，其余做法都是黑暗料理，没想到做成粥，咸、鲜、香全占全了！
粥的做法还有很多，就像平常经常喝的八宝粥、小米粥、大米粥、玉米粥、咸饭、不论是甜口还是咸口，它在每个人的饮食生活中都是不可或缺的存在。
但看外面的早餐店，无论哪一家的生意好都是他家的早餐粥熬得又香又黏，能吃出五谷的鲜美！早餐可以不吃包子、油条，但是没有一碗粥，总觉得胃里扎扎的，空空的不舒服。早餐店生意好，还要从食材原始的味道寻找商机。
随着生活节奏的加快，现在早餐根本没有那么多时间去熬制，这也衍生出了各种各样的早餐店。在小区门口能找到一家卖早餐的，幸福感因为大大提升！在众多早餐品牌加盟店里，江川右应该是大家比较有印象、熟悉的品牌，因为它品牌的后缀是“一家有态度的粥店”，有一个做好的态度，会让顾客大大提升怼他的信任感，也能抓住更多客流量。
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