早餐喝一碗银耳燕麦营养粥对身体很有好处，但总是苦于早晨时间紧，来不及处理食材而放弃。
今天就跟大家分享一个早晨节省时间的小方法：
头天晚饭后即可将所需食材浸泡、洗净、处理好后，先放入保鲜盒中，再放入冰箱冷冻室速冻，早晨取出，不用解冻，直接下锅熬煮即可。
以下就结合银耳燕麦红枣粥的做法，说明详细步骤。
银耳燕麦红枣粥的做法
所需食材：
银耳、燕麦、红豆、红枣、百合、糯米、冰糖
1、将银耳、百合、红豆、燕麦洗净后，提前浸泡。
2、将浸泡好的银耳撕成小朵。
糯米也淘洗干净、红枣也洗净。本文由您的健康管理师共种号转载发布，柏森粗粮--分享健康饮食新方法，欢迎