糖尿病的成因是机体内胰腺分泌胰岛素不足，从而发生胰岛素抵抗，血糖不能被机体吸收利用，导致血糖浓度超出标准范围，最后血糖升高。
一旦发现血糖过高，就要及时就医，配合医生治疗，并坚持科学的饮食和锻炼习惯，有效地控制血糖。如果放任高血糖不管，可能会导致严重的并发症。
说到饮食和控制血糖，有人问，常吃花生会升血糖吗？
花生我们都很熟悉，它的营养价值丰富，深受大众喜爱，蛋白质是人体必需的3大营养素之一，而花生的蛋白质含量高达30%，几乎可媲美鸡蛋和牛奶。花生还含有多种维生素和氨基酸，其中的维生素E，是一种抗氧化物质，能有效滋养细胞，抑制自由基，延缓衰老。
花生也含有大量脂肪，虽然大部分为不饱和脂肪酸，适当吃一些并不会造成很大的影响，但毕竟是脂肪，热量高，吃多了一样会发胖，所以不能吃太多，过犹不及。但是适量或少量食用花生则有利于平衡健康饮食。另外，花生的碳水化合物含量不高，测试结果显示，经常吃花生对血糖的影响并不大，所以糖尿病患者只要不多吃，就不用担心吃花生会升血糖。
医生认为，速溶麦片，粗粮面包，粗粮饼干和粗粮馒头这4种粗粮或许会升高血糖，尽量少吃。
1、速溶麦片
燕麦片原本含有丰富的膳食纤维和维生素，但是在深加工过程中大都被破坏了，另外商家为了迎合消费者的口感，还会加入糖，容易导致餐后血糖升高。
2、粗粮面包
现在很多人会把粗粮面包作为低糖低热量的早餐主食来吃，其实粗粮面包并不适合一日三餐作为食物，更不能当作零食来吃，否则会使热量堆积，不利于减脂和控制血糖，反而会加重高血糖病情。
3、粗粮饼干
市面上有很多粗粮饼干，但针对糖尿病人生产的较少，为了迎合消费者的口感，商家会在粗粮中添加小麦粉（白面粉）和添加其他食品添加剂，来改善粗粮饼干的粗糙口感和风味，所以，糖尿病患者如果常吃这些粗粮饼干，餐后血糖会升高，不利于病情稳定。
4.粗粮馒头
但是从配料上看，粗粮馒头的血糖指数和普通馒头相差不大，虽冠名粗粮，但为了迎合消费者口感，商家会偷偷添加大量甜味剂和白面粉。常吃会导致体内热量摄入过度而肥胖，也会导致餐后血糖升高，不利于控制血糖。
平时除了吃粗粮，还可以补充些降糖素，或有助降低血糖
有相关统计表明，血糖升高与胰岛功能有密切关系，因此，患者平时可以多补充一些能够养护胰岛功能的降糖素三麦轻，其成分中含有被誉为植物胰岛素的苦瓜肽，富含铬元素能修复损伤的胰岛细胞，并刺激胰岛素分泌，以降低体内血糖。
同时其中含有的藜麦低聚肽和富硒蛹虫草，也能辅助养护血管功能，修复血管内壁组织细胞，并降低其对糖分、脂肪等能量物质的分解再吸收，从而降低血糖浓度，帮助患者渐渐恢复身体健康。
另外，对于身体出现问题的人群而言，按自身的情况来选择适当的运动，对于调节血糖也