对于爱睡懒觉的人来说，早起5分钟都很难，需要提前半个小时起来做早餐更是要人命，因为大都数早上醒来后我们都是这样的。
然后是这样的
但此时如果我告诉你，有一个非常简单，美味又营养的早餐可以乖乖的在冰箱里等着你起床，只要你起来就马上可以吃的食谱，你会不会很开心？
凹好造型长这样??
还有这样??
它们就是红了很多年的隔夜燕麦粥，隔夜并不是代表不新鲜，而是提前一晚准备好，整个晚上让燕麦慢慢吸收水分变得膨胀柔软，等到第二天吃时口感刚刚好，因为非常简单,美味还健康，所以也受到了很多健身人士的喜爱，不只是懒人的专用食谱
今天我要分享的有两个食谱
一个是苹果杏仁酱，另一个是香橙巧克力味道的
虽然是我年写的食谱，但今天吃一样很喜欢
个食谱所需食材如下：
奇亚籽，杏仁酱，枫树糖浆，杏仁奶如何制作杏仁奶
苹果，燕麦
先将苹果刨成丝备用
将燕麦放到杯底（用量大概一个人两小把）
再将苹果丝铺上去
把杏仁奶倒入，刚刚覆盖住所有固体即可（无 刻度）
再把奇亚籽，枫树糖浆和杏仁酱（各一勺）放入
再将所有物体搅拌均匀盖好放入冰箱即可
巧克力香橙味
可可粉，玛卡粉，奇亚籽，枫树糖浆，杏仁奶，燕麦，香橙
先将橙汁挤出备用
依次放入所有食材
可可粉，奇亚籽，马卡粉，枫树糖浆各一勺
喜欢甜可以多加些或者加甜叶菊代替
再加入杏仁奶（任何你喜欢的液体都可以）
将所有食材搅拌均匀盖好放入冰箱即可
第二天可以直接拿出来从罐子里挖着吃，也可以倒出来再加点喜欢的水果装饰，嫌冰的话可以加热一下再吃，实在来不及直接带在路上或拿到办公室吃都很方便。
懒人早餐这样就做好啦，如果你们还有什么想看的食谱和内容，请给我留言，希望你们会喜欢这个食谱，祝吃的开心，吃的健康！
周末愉快~
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